යෝග ඇඳුමක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

1 මෙම රෙදි හුස්ම ගත හැකිය.

යෝග ඇඳුම්රෙදි හුස්ම ගත යුතුය. අපි යෝගා පුහුණුවීමේදී. විශාල තාපයක් පසු, ශරීරය බොහෝමයක් දහඩිය දමනු ඇත. රෙදි වාතය වාතය රහිත වන අතර දහඩිය අවශෝෂණය කර නොගන්නේ නම්, ශරීරය වටා වාෂ්පකාරකයක් සාදනු ඇත.
එබැවින් යෝග ඇඳුම් මිලදී ගැනීමේදී රසායනික තන්තු රෙදි ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය. කපු රෙදි මූලික තේරීම, නමුත් වායු පාරගම්යතාවය යහපත් වුවද, එය හැකිලෙන්නේ නැති විට ඔබේ ඇඳුම් අඩුවීම පහසුය. කපු හා ලිනන් මිශ්රණය තෝරා ගත හැකි අතර, ප්රත්යාස්ථතාව ද හොඳ තේරීමක් බව සහතික කිරීම සඳහා ලික්තූ ද්රව්ය කිහිපයක් එක් කරන්න.

2. ආදේශනය සමට සමීප විය යුතුය.

සැලසුම ශරීරයට සමීප විය යුතු අතර ලිහිල් එකක් තෝරා නොගත යුතුයයෝග ඇඳුමහේතු දෙකක් නිසා: 1. ලිහිල් යෝග කුඩු වල මට්ටමේ හෝ පසුපස ඉරියව්වෙහි කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත. නමුත්, හස්තයක් කරන විට, ඇඳුම් ලිස්සා යාම පහසු වන අතර, ඇඳුම් සහ ඇතුළත, එය ඉතා කැතයි. ලිහිල් ඇඳුම් ඔබගේ ඉරියව්ව පහසුවෙන් ආවරණය කළ හැකි අතර, ඔබේ චලනයන් ක්රියාත්මක වේද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීම පහසු නැත.
එබැවින් ඔබ කැපී පෙනෙන සැලසුම තෝරා ගැනීම සුදුසුකම තෝරා ගත යුතුය. ඔබ පුහුණුවීම් කරන විට, එය යෝගා ආපසු නැමීමක් හෝ යෝගා හස්තින් හෝ උරහිස් හස්තින්, කිසිම ගැටළුවක් නැත. ඔබ මෙම අලංකාර හා සුවපහසු ලිහිල් යෝගා ඇඳුමක් කැමති නම්, ඔබට අමතර කට්ටලයක් භාවිතා කළ හැකිය, පැළඳීමට භාවනා කාලය ද හොඳ තේරීමකි.

3. හැකි නම් කෙටි අත් සහ කලිසම් තෝරන්න.

මානව අවශ්යතා සමඟ වෙනස් වන මූලික කෙටිකාලීන කලිසම් හැරුණු විට යෝගා ශෛලීන් රාශියක් ඇත. කාලගුණය උණුසුම් හා උණුසුම් වෙමින් පවතී, එබැවින් මිනිසුන් සමහර තටාක තෝරා ගනු ඇත. සමහර අය නිවාඩුවක් සඳහා මුහුදු වෙරළට යන විට, අලංකාරය ලුහුබැඳීම සඳහා බොහෝ අය තවමත් බිකිනි තෝරා ගනු ඇත.
ඒ සියල්ල ඇත්තෙන්ම වැරදිය. මක්නිසාද යත්, ඔබ යෝගා පුහුණු වන විට, සාමාන්යයෙන් අපට සම්පූර්ණ අත්දැකීමක්, උණුසුම් හා යෝග්යතා පුහුණුවක් ලබා ගැනීමට පැය 2-3 කට පෙර ගත වේ. මැදට සරල විවේකයක් ඇත. එය කෙටි අත් හෝ කබායක් නම්, විශේෂයෙන් බිකිනි, ඔබට ගත හැක්කේ හොඳ පින්තූර පමණක් පමණි. ඔබ පුහුණුවීම් වලදී එතරම් අඳින බවක් නැති නිසා, සෙම්ප්රතිශ්යාව අල්ලා ගැනීම පහසුය. කෙටි අත් කලිසම් ඔබේ තාප විසිරී යාමේ අවශ්යතා සපුරාලිය හැකි නමුත් ශරීරයට බරක් ගෙන එන්නේ නැත.