සාප්පු යන්නන් Evanston නගරයේ ගොවීන් වෙළඳපොලේ පැල පිරික්සයි.වෛද්‍ය Omar K Danner පැවසුවේ CDC විසින් වෙස් මුහුණු මාර්ගෝපදේශ ලිහිල් කර ඇතත්, පුද්ගලයින් තවමත් අවශ්‍ය ආරක්ෂක ක්‍රියා පටිපාටි අනුගමනය කළ යුතු අතර ප්‍රවේශමෙන් ඉදිරියට යා යුතු බවයි.
සෞඛ්‍ය, යෝග්‍යතා සහ සුවතා විශේෂඥයින් සෙනසුරාදා වෙබ්නාර් එකකදී වසංගතය අතරතුර ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත සංචාරයේ වැදගත්කම සාකච්ඡා කළහ.
රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථානවල මගපෙන්වීම අනුව, රට පුරා රජයන් COVID-19 සඳහා වූ සීමාවන් ලිහිල් කරමින් සිටී.කෙසේ වෙතත්, උත්සවයේ සත්කාරකයකු වන මෝර්හවුස් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ මහාචාර්යවරයකු වන වෛද්‍ය ඕමාර් කේ ඩැනර් පැවසුවේ කුමන පරිසරයට ඇතුළු විය යුතුද සහ වෙස්මුහුණක් පැළඳිය යුතුද යන්න තීරණය කිරීමේදී පුද්ගලයන් දිගටම ආරක්ෂිත මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරමින් ප්‍රවේශමෙන් ඉදිරියට යා යුතු බවයි. .
ඔහු මෙසේ පැවසීය: "අපි තවමත් වසංගතයක සිටින නිසා අප මෙහි සිටින්නේ මන්දැයි මට ඉක්මනින් මතක් කිරීමට අවශ්‍යයි."
Virtual webinar යනු වසංගතයේ තත්ත්වය සහ කළු සහ දුඹුරු ප්‍රජාවන්ට එහි බලපෑම පිළිබඳ මාසික සිදුවීම් නිතිපතා පවත්වන Paul W. Caine පදනමේ "Black Health Series" හි කොටසකි.
උද්‍යාන සහ විනෝදාස්වාද දෙපාර්තමේන්තුව ග්‍රීෂ්ම කාලය පුරාවටම එළිමහන් විනෝදාස්වාද අවස්ථා, වැව් ආශ්‍රිත ක්‍රියාකාරකම්, දේශීය ගොවීන්ගේ වෙලඳපොලවල් සහ එළිමහන් ප්‍රසංග ඇතුලත් වේ.උද්‍යාන සහ විනෝදාස්වාද අධ්‍යක්ෂ ලෝරන්ස් හෙමිංවේ පැවසුවේ මෙම ක්‍රියාකාරකම් මගින් කායික හා මානසික සෞඛ්‍යය සහතික කිරීම සඳහා එළිමහනේ ආරක්ෂිතව කාලය ගත කිරීමට මිනිසුන් දිරිමත් කරනු ඇතැයි තමන් බලාපොරොත්තු වන බවයි.
හෙමිංවේ පැවසුවේ සාමාන්‍ය බුද්ධිය භාවිතා කරන අතරතුර සහ අවශ්‍ය ප්‍රොටෝකෝල ක්‍රියාත්මක වන විට සැකසුම් තෝරාගැනීමේදී පුද්ගලයන් තමන්ගේම සුවපහසු මට්ටම අනුගමනය කළ යුතු බවයි.වසංගතය අවසන් වන තුරු මිනිසුන් කුඩා කවවල රැඳී සිටීම වැදගත් වන අතරම පිටතට යාමට කාලය ගත කරන බව ඔහු පැවසීය.
හෙමිංවේ මෙසේ පැවසීය: “අපට අතීතයේ තිබූ දේ, අප ඉගෙන ගත් දේ සහ පසුගිය වසරේ අප ක්‍රියා කළ ආකාරය භාවිතා කරන්න,” “මෙය අප විසින් ගත යුතු පුද්ගලික තීරණවලින් එකකි.”
සෞඛ්‍ය උපායමාර්ගික ජැක්ලින් බැස්ටන් (ජැක්ලින් බැස්ටන්) ශාරීරික සෞඛ්‍යයට ව්‍යායාමයේ බලපෑම අවධාරණය කළේය.වෛරසය ප්‍රජාවට ඇති කරන බලපෑම වෙනස් වන අතර එය සෞඛ්‍ය මට්ටම සහ පෙර පැවති තත්වයන් අනුව යම් ප්‍රමාණයකට පැහැදිලි කළ හැකි බව ඇය පැවසුවාය.ශාරීරික ව්‍යායාම මගින් මානසික ආතතිය අවම කර, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පුද්ගලයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, එමගින් COVID-19 ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බව Baston පැවසීය.
මෝර්හවුස් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ ඩැනර් පැවසුවේ සම්පූර්ණ ආරක්ෂාව සහතික කළ නොහැකි පරිසරයක් වන ව්‍යායාම් ශාලාවට නැවත පැමිණීමට පුද්ගලයින් අවදියෙන් සිටිය යුතු බවයි.මිනිසුන් අපහසුතාවයට පත් වුවහොත් එළිමහනේ සහ නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීමට බොහෝ ක්‍රම ඇති බව Baston පැවසීය.
“මෙම ග්‍රහලෝකයේ ඇති ලොකුම ත්‍යාගය නම් දීප්තිමත් හිරු එළිය ඔබට බැබළීමට ඉඩ හැරීම, ඔක්සිජන් ආශ්වාස කිරීමට ඉඩ දීම, ශාක ජීවය මුළුමනින් ම පිටතට ගොස් නිවසේ විලංගු ඉවත් කිරීම ය,” බැස්ටන් පැවසීය."මම හිතන්නේ ඔබ ඔබේ හැකියාවන්ට සීමා නොවිය යුතුයි."
නිවැසියන්ට එන්නත් ලබා දුන්නද, වෛරසය තවදුරටත් පැතිරී මිනිසුන්ට ආසාදනය වන බව ඩැනී පැවසීය.වසංගතය පාලනය කිරීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වැළැක්වීම තවමත් වඩාත්ම ඵලදායී උපාය මාර්ගය බව ඔහු පැවසීය.CDC මාර්ගෝපදේශ කුමක් වුවත්, කෙනෙකු වෙස්මුහුණක් පැළඳ සමාජයෙන් ඈත් විය යුතුය.ආසාදනයෙන් පසු රෝගය බරපතල රෝග බවට වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා පුද්ගලයන් තම සෞඛ්‍යය ප්‍රශස්ත කළ යුතු බව ඔහු පැවසීය.එන්නත් උපකාර කරන බව ඔහු පැවසීය.
ඔහුගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, පුද්ගලයන්ට තම සෞඛ්‍යය ස්වයං නිරීක්‍ෂණය කිරීමටත්, විටමින් D සහ අනෙකුත් අතිරේක පරිභෝජනය කිරීමටත්, ව්‍යායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමටත්, සෑම රාත්‍රියකම පැය හයේ සිට අට දක්වා නින්දක් ලබා ගැනීමටත් ඔහු නිර්දේශ කරයි.සින්ක් අතිරේකය මගින් වෛරස් ප්‍රතිවර්තනය මන්දගාමී කළ හැකි බව ඔහු පැවසීය.
කෙසේ වෙතත්, ඩැනර් පැවසුවේ තම සෞඛ්‍යයට අමතරව අවට ප්‍රජාව ගැනද සලකා බැලිය යුතු බවයි.
"අපි පූර්වාරක්ෂාව ගත යුතුයි," ඩැනර් පැවසීය.“මේ උතුම් රටේ සහ මේ උතුම් ලෝකයේ සිටින අපගේ සහෝදර සහෝදරියන්ට සහ අපගේ සෙසු පුරවැසියන්ට අපි වගකිව යුතුයි.ඔබ මූලික වශයෙන් අවස්ථාව ප්‍රයෝජනයට ගත් විට, ඔබ ඔබේම භයානක හැසිරීම නිසා අන් අයව අනතුරට පත් කරයි.
- CDPH විසින් COVID-19 එන්නත් අනුපාතය අඩුවීම සඳහා සුදුසුකම් පුළුල් කිරීම සහ ලිහිල් කිරීමේ මාර්ගෝපදේශ පිළිබඳ ගැටළුව සාකච්ඡා කළේය.
විශ්ව විද්‍යාල නායකත්වය මූල්‍ය, ස්ථානීය සිදුවීම්, ගුරුවරුන් සහ සේවකයින් සඳහා එන්නත් පිළිබඳ යාවත්කාලීන තොරතුරු සපයයි
පසු කාලය: මැයි-19-2021