ව්යාප්තියෙන් එන්ඩෘෆින් නිකුත් කරන විද්යාව අනුව එය නිරූපණය කර ඇත. සරලව කියැවෙන්නේ, අව්යාජව වැඩ කිරීම ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන අතර ඔබේ ආතති මට්ටම් අඩු කරයි. මෙය අපූරු බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, අපි සැබෑ වෙමු: ව්යායාම සඳහා ධාවකය සොයා ගැනීම සැමවිටම සරල නොවේ. ව්යායාම ඉතා සිත් ඇදගන්නා සුළු විය හැකිය, විශේෂයෙන් ආරම්භකයින් සඳහා! මෙන්න, අපට ඔබ වෙනුවෙන් පරිපූර්ණ පෙළඹවීමක් තිබේ. ඔබේ ක්රියාකාරී ඇඳුම් විලාසිතා ක්රීඩාව තවදුරටත් දිරිගැන්වීමක් ලෙස වැඩි නොකරන්නේ ඇයි? ඔබ ඔබේ ව්යායාම ඇඳුම් ඇඳගත් විගසම නිවසේදී හෝ ව්යායාම් ශාලාවේ ව්යායාම කිරීමට වැඩි පෙළඹවීමක් ඇති බවට ඔබ නිසැකවම පෙළඹෙනු ඇත. කාන්තා ව්යායාම ඇඳුම් සඳහා, ඔබ භාවිතා කළ හැකි විවිධ හැඩකාර කෑලි තෝරාගෙන ඇත!
ඒ වෙනුවට අප ඇතුළත් කර ඇති නිශ්චිත ව්යායාමයක් හෝ කට්ටලයක් හෝ කට්ටලයක් හෝ කට්ටලයක් පිටපත් කිරීමට අපට අවශ්ය නැත, ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය ඔබේ ක්රියාශීලී ඇඳුම් හරහා පැමිණීමට අපට අවශ්ය නැත. ඔබට වෙනම භාණ්ඩ මිලදී ගෙන නව එන්ග්සම් ලබා ගත හැකි විට, සෑම අවස්ථාවකදීම ජිම් ඇඳුම් කට්ටල මිලදී ගන්නේ ඇයි? ඇක්ටිව්ස් යනු දැන් විලාසිතාමය හා තරමක් සුවිශේෂී බැවින් වඩාත් සුදුසුම දේවලින් එකකි. ඔබේ පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ ආකර්ෂණීය ක්රීඩා ඇඳුම්වල ඔබේ වැරදි කළ හැකිය! ඔබ ක්රියාකාරකම් සඳහා සූදානම්, සහ කාන්තාවන් සඳහා ව්යායාම ඇඳුම් ද අනියම් ඇඳුම් කාණ්ඩය තුළට වැටේ. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ඔබේ මුදල් සඳහා ක්රීඩා ඇඳුම් මිලදී ගැනීම ඔබේ මුදල් සඳහා හොඳම අගය ලබා දෙන බවයි. මෙන්න අපගේ ජිම් කේස්ෆිට් ලැයිස්තු:
සම්පීඩනයේ ප්රතිලාභ ලබන අතරතුර ඔබේ කකුල් නිදහස් කිරීමට අවශ්ය නම් පාපැදි කොට කලිසම් හොඳම තේරීමයි! පිලිපීනය වැනි උණුසුම් ජාතියක වැඩ කිරීමෙන් පසු වැඩි නරක් වීම. අවම වශයෙන්, පාපැදි කොට කලිසම් ඇඳීම ඔබට වැඩි නිදහසක් ලබා දෙනු ඇත.
පාපැදි කොට කලිසම් නිතරම ධාවන කොට කලිසම් සමඟ නිතර ව්යාකූල වේ. ධාවන කොට කලිසම් ලිහිල් ය, නමුත් බයිසිකල් කොට කලිසම් සම්පීඩනය වන අතර එය දෙක අතර බැලීම දිලිසෙන වෙනසකි. ඔබේ කකුල් වලට වේගයෙන් ගමන් කිරීම හෝ ධාවනය වැනි හෘද ව්යායාමවල යෙදෙන විට හැකි තරම් ඉඩක් ලබා දීම අත්යවශ්ය වේ. ධාවනය වන කොට කලිසම් වලින් විශාල චලිතයන් කළ හැකි අතර, ලිහිල් යෝග්යතාවය වැඩි වාතාශ්රයක් සඳහා ඉඩ ලබා දේ. චාජ් කිරීම ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම් ඊට සම්පීඩන කොට කලිසම් යටින් තබන්න.
හොඳ කකුල් යුගලයක් සෑම විටම විශිෂ්ට තේරීමක්! විශේෂයෙන් පරිදුරු සම්පත් රුධිර ප්රවාහය වැඩි වන බැවින් ව්යායාම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. දැඩි ක්රියාකාරිත්වය දැඩි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීමෙන් පසු දැඩි ලෙස ක්රියාත්මක කිරීම හා ඉක්මන් කිරීම.
ඔබේ පුහුණු ඇඳුම සඳහා අද්විතීය හා අලුත් දෙයක් අපේක්ෂා කරන්නේ නම් අසාමාන්ය ලෙස උරහිස් ක්රීඩා බ්රා එකක් මෙන් අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ! එක් පටියක් ඔබව බිය ගැන්වීමට ඉඩ නොදෙන්න! මෙම සිත් ඇදගන්නාසුළු සැලසුම සමහර විට අසමමිතික ක්රීඩා බ්රා එකක් ලෙස හැඳින්වේ, අඩු බලපෑම් සහිත ව්යායාම සඳහා හොඳින් ක්රියා කරයි. එය තවමත් ගෞරවනීය ආධාර ලබා දෙන බැවින් එයට බිය වීමට අවශ්ය නැත.
රේසැක්බැක් ක්රීඩා බ්රා නිසැකවම අත්යවශ්යයි! කාන්තාවන්ගේ ජිම් ඇඳුම සම්බන්ධයෙන් හැඩකාර හා සහයෝගය දක්වන දෙයක් ඔබට අවශ්යය. රේසර්බැක් ක්රීඩා බ්රා යනු අවම බලපෑමට අවම ක්රියාකාරකම් සඳහා එය ක්රියාකාරකම් සඳහා යොදා ගත හැකි බැවින් එය විශිෂ්ට තේරීමකි. ශෛලිය අනුව, ඔබට තවමත් සම්පූර්ණ චලනයක් ඇත.
මෙම කාන්තා ව්යායාම ඇඳුම් සමඟ ශෛලියෙහි ව්යායාම කරන්න
මෙම සියලු විකල්පයන් සමඟ, කාන්තාවන් සඳහා අද්විතීය ජිම් ඇඳුමක් නිර්මාණය කිරීම සරලයි! ඔබම අභිප්රේරණය කිරීමට නිවසේ වැඩ කරන අතරතුර ඔබ කැමති මලල ක්රීඩා සමූහයක් පැළඳ ගන්න. පැති සටහනක, වැඩි සුවපහසුවක් සඳහා යෝගා ව්යායාම කිරීම හෝ යෝගා කළ විට ඔබට ඒකීය සේක්රක් පැළඳිය හැකිය. ඔබ ආකර්ෂණීය ක්රීඩා ඇඳුම් වලින් සැරසී සිටින විට, වැඩ කිරීම වඩාත් ප්රීතිමත් එකක් බව දැන ගන්න. අද සාප්පු යෑම සහ සමහර මලල ක්රීඩා කැඩපතකට ඉවසා සිටීමට සූදානම් වන්න!
පශ්චාත් කාලය: පෙබරවාරි -24-2023