ව්යායාම් ශාලාවට යන විට විලාසිතා දැක්මක් නොවිය යුතුය, හොඳ පෙනුමක් තිබීම තවමත් වැදගත් ය. ප්ලස්, ඔබ හොඳ පෙනුමක් ඇති විට, ඔබට හොඳක් දැනේ. ඔබට දැනීමට ඉඩ සලසන සුවපහසු ඇඳුම් ඇඳීම
විශ්වාසයෙන් යුතුව, නිදහසේ ගමන් කිරීම ඔබගේ ව්යායාම ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන අතර එය ඔබව වඩාත් පෙළඹවිය හැකිය. ඔබ දැන් නව ව්යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කළේ නම්, මෙම අංගය වනු ඇත
විසඳන්නජිම් එකට ගෙන ඒමට හෝ ඇඳිය යුතු දේ ගැන ඔබට ඇති ඕනෑම ප්රශ්නයක්ජිම්. ඔබ දැනට ව්යායාම කරන්නේ නම්, මෙය නැහදා වඩා ප්රබෝධයක් ලබා දෙන අතර ඔබට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙනු ඇත
වැඩි දියුණු කරන්නව්යායාම කිරීමේදී ඔබේ සැනසීම.
ක්රීඩා ඇඳුම්
ඔබ ව්යායාම් ශාලාවට ඇඳීමට තෝරා ගන්නා රෙදි වර්ගය නිසා ඔබට වියළි, සුවපහසු සහ විශ්වාසයක් දැනේ. ව්යායාම කිරීමේදී ඔබේ ප්රධාන අවධානය එය ඔබගේ සියල්ල ලබා දීමයි, ඔබ සහ ඔබ
ඔබ අඳින පළඳින දේ ගැන ලැජ්ජාවට හෝ අපහසුතාවයට පත්විය යුතු නොවේ. ඔබ කරන ව්යායාම වර්ගය අනුව, විවිධ ඇඳුම් අවශ්ය විය හැකිය. කප්පාදුවඇඳුම්ඔබ
අඳින්නව්යායාම් ශාලාවට ඔබේ චලනයන් සීමා නොකර නිදහසේ ගමන් කිරීමට ඔබට ඉඩ දිය යුතුය. ව්යායාම කිරීමේදී ඔබ වටා ගමන් කරන අතර බොහෝ දේ නැමෙනු ඇත, එබැවින් ඔබ ඇඳිය යුතුය
නම්යශීලී බවතුළමනස. හොඳ සැනසීමක් සහ සුවපහසුව සඳහා නයිලෝන්, ඇක්රිලික් හෝ පොලිප්රොපිලීන් වැනි කෘතිම ද්රව්ය වලින් සාදන ලද ඇඳුම් සොයන්න. කපු බොහෝමයක් බොහෝ විට
පොදුක්රීඩාරෙදිපිළි නිසා එය දැරිය හැකි, හුස්ම ගත හැකි සහ සුවපහසු නිසා. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දහඩිය දැමුවහොත්, එය තෙතමනය රඳවාගෙන තරමක් බර බවට පත්වේ. දේශගුණය මත පදනම්ව
සහ ඔබේමට්ටමසුවපහසු කලිසම් හෝ ධාවන කොට කලිසම් සමඟ යුගලගත ලෙස ගැලපෙන ටී-ෂර්ට් හෝ ටැංකියක් (ඉහත ද්රව්ය වලින් සාදන ලද) සැනසිල්ල (ඉහත ද්රව්ය වලින් සාදන ලද)සක්රීය ඇඳුම්.
පශ්චාත් කාලය: මාර්තු-08-2023