ව්‍යායාම් ශාලාවට යාම විලාසිතා දැක්මක් නොවිය යුතු අතර, හොඳ පෙනුමක් තිබීම තවමත් වැදගත් ය. ඊට අමතරව, ඔබ හොඳ පෙනුමක් ඇති විට, ඔබට හොඳක් දැනේ. ඔබට දැනීමට ඉඩ සලසන සුවපහසු ඇඳුම් ඇඳීම
විශ්වාසයෙන් සහ නිදහසේ ගමන් කිරීම ඔබේ ව්‍යායාමය ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔබව වඩාත් අභිප්‍රේරණය කිරීමට පවා උපකාරී වේ. ඔබ නව ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කර ඇත්නම්, මෙම විශේෂාංගය වනු ඇත
විසඳන්නව්‍යායාම් ශාලාවට ගෙන ආ යුතු දේ හෝ ඇඳිය යුතු දේ පිළිබඳව ඔබට ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයක්ජිම්. ඔබ දැනට ව්‍යායාම කරන්නේ නම්, මෙය නැවුම් බවක් ලබා දෙන අතර ඔබට උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙනු ඇත
වැඩි දියුණු කරන්නව්‍යායාම කරන විට ඔබේ සුවපහසුව.
ක්රීඩා ඇඳුම්
ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවට ඇඳීමට තෝරා ගන්නා රෙදි වර්ගය ඔබට වියළි, සුවපහසු සහ විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කළ යුතුය. ව්‍යායාම කරන විට ඔබේ ප්‍රධාන අවධානය යොමු විය යුත්තේ එය ඔබේ සහ ඔබට ලබා දීමයි
ඔබ ඇඳ සිටින දේ ගැන ලැජ්ජාවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනිය යුතු නැත. ඔබ කරන ව්‍යායාම වර්ගය අනුව විවිධ ඇඳුම් පැළඳුම් අවශ්‍ය විය හැක. කප්පාදුවඇඳුම් පැළඳුම්ඔබ
අඳිනවාව්‍යායාම් ශාලාවට ඔබේ චලනයන් සීමා නොකර නිදහසේ ගමන් කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය. ඔබ ව්‍යායාම කරන අතරතුර බොහෝ සෙයින් එහා මෙහා යන අතර නැමෙනු ඇත, එබැවින් ඔබ සමඟ ඇඳුම් ඇඳිය යුතුය
නම්යශීලී බවතුළමනස. හොඳ ක්‍රියාකාරීත්වය සහ සුවපහසුව සඳහා නයිලෝන්, ඇක්‍රිලික් හෝ පොලිප්‍රොපිලීන් වැනි කෘතිම ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ඇඳුම් සොයන්න. බොහෝ විට කපු විය හැකිය
පොදුක්රීඩාරෙදි එය දැරිය හැකි, හුස්ම ගත හැකි සහ සුවපහසු නිසා. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දහඩිය නම්, එය තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීමට සහ තරමක් බර බවට පත් වේ. දේශගුණය මත රඳා පවතී
සහ ඔබේමට්ටමේසුවපහසුව, හොඳින් ගැලපෙන ටී-ෂර්ට් එකක් හෝ ටැංකියක් (ඉහත ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද) සුවපහසු කලිසම් හෝ ධාවන කෙටි කලිසමක් සමඟ යුගල කිරීම සුදුසුයක්රියාකාරී ඇඳුම්.
පසු කාලය: මාර්තු-08-2023