දුවන විට අපි කුමන ආකාරයේ ඇඳුම් ඇඳිය ​​යුතුද?

පළමුවැන්න: සාමාන්‍ය ධාවන තරඟවලට වඩා ධාවනය වන විට ශරීර ඇඳුම් ඇඳීමේ වාසිය කුමක්ද?ක්‍රීඩා ඇඳුම්?

1. තෙතමනය අවශෝෂණය සහ දහඩිය දැමීම. ඇඳුම් තන්තු වල විශේෂ හැඩැති ව්‍යුහය නිසා, එහි තෙතමනය සන්නායක වේගය සාමාන්‍ය කපු රෙදි වලට වඩා 5 ගුණයකට ළඟා විය හැකිය, එබැවින් එය

මිනිස් සිරුරෙන් දහඩිය ඉක්මනින් මාරු කළ හැකිය.

2. ඉක්මනින් වියළීම. දහඩිය වාෂ්පීකරණය ප්‍රධාන වශයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ ශරීර විකිරණ තාපය සහ වායු සංවහනය මගිනි, නමුත් තන්තු රෙදි වල මතුපිට ප්‍රමාණය සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා බෙහෙවින් විශාල බැවින්

රෙදි, එය වේගයෙන් වාෂ්ප වී යයි.

3. සැහැල්ලු සහ හුස්ම ගත හැකි. විශේෂ තන්තු රෙදි වල හැඩය තීරණය කරන්නේ ඇඳුම් එම ප්‍රදේශයේම සාමාන්‍ය ඇඳුම්වලට වඩා බෙහෙවින් සැහැල්ලු වන අතර වාතය පාරගම්යතාව ද වේ.

උසස්, සහ ඇඳීම පැහැදිලිවම සුවපහසුයි.

4. තෙහෙට්ටුව අඩු කරන්න. තද ගැළපීම මාංශ පේශි සෙලවීම අඩු කළ හැකි බැවින්, එය බලශක්ති පරිභෝජනය අඩු කළ හැකිය. පීඩනය පැවතීම නිසා, පහළ අත් පා වල රුධිරය වේගවත් කළ හැකිය

හදවතට නැවත පැමිණීම, එමඟින් මිනිස් සිරුරේ ශක්ති සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම සහ ව්‍යායාම කාලය දීර්ඝ කිරීම, තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම.

දෙවනුව: මිලදී ගැනීමේ ප්‍රධාන කරුණුධාවන කලිසම්

සතුටුදායක ටයිට්ස් මිලදී ගන්නේ කෙසේද, විනිශ්චය කිරීමට සරල ක්‍රමයක් මෙන්න: ඇඳුම් මත වතුර බිංදුවක් දමන්න, ඔබ ජල බිංදුවේ හැඩය දැක නැති බව සංසිද්ධිය දිස්වනු ඇත,

වතුර බිංදුව ඉක්මනින් රෙදි කැබැල්ලකට අවශෝෂණය වී ඉක්මනින් රෙදි කැබැල්ලකට පැතිරෙනු ඇත. පැහැදිලි තෙත් හැඟීමක් නොමැති නම් එය කමක් නැත.

එසේම යම් ආකාරයකතද සම්පීඩන ඇඳුම්වෘත්තීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් පැළඳ සිටී. අනුක්‍රමික සම්පීඩන තාක්ෂණය ඇඳුම් නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය දක්වා ව්‍යාප්ත කර ඇති බැවින්,

ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඇඳුම්වල බොහෝ අධි තාක්‍ෂණික අන්තර්ගතයන් සහ බොහෝ විශේෂ කාර්යයන් ඇති අතර, ඒවා බොහෝ වෘත්තීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් පිළිගනු ලැබේ. එය දන්නා කරුණකි

මිනිස් සිරුරේ "දෙවන සම" ලෙස.

තෙවනුව: ඔබේ ධාවන කලිසම් නඩත්තු කරන්නේ කෙසේද?

1. පරීක්ෂාව සහ වර්ගීකරණය

ඔබේ ඇඳුම් වලින් අතිරික්ත දූවිලි, වැලි ආදිය කලින් ඉවත් කරන්න. අඳුරු සහ සැහැල්ලු ඇඳුම් වෙන් කරන්න, කළු, නාවික, වනාන්තර කොළ එකට එකතු කළ හැකිය. නමුත් ලා කහ, රෝස, රෝස නිල් සහ

හෙදර් අළු ආදිය වෙන වෙනම සැලකිය යුතුය.

2. අත් සේදීම හෝ යන්ත්‍ර සේදීම

ඇඳුම්වල ඇති රෙදි සෝදන ලේබලයට අනුව ඔබට එය සේදිය හැකි අතර, එමඟින් ඇඳුම්වල තන්තු වඩා හොඳින් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.

3. රෙදි සෝදන දියර හෝ සබන්

මුලින්ම විනාඩි 20 සිට 30 දක්වා පොඟවා ගන්න, පසුව දහඩිය වඩා හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා රෙදි සෝදන ඩිටර්ජන්ට් කුඩා ප්‍රමාණයක් දමන්න, ඒ සමඟම, රෙදි සෝදන ඩිටර්ජන්ට් සේදීමට පහසු වන අතර එයද සිදු කරයි.

ඔබේ අත් වලට හානි නොකරන්න. ඇඳුම්වල තවමත් පැල්ලම් ඇති බව ඔබ දුටුවහොත් (බෙල්ලේ රේඛා වැනි), ප්‍රධාන ප්‍රදේශ සේදීමට සබන් භාවිතා කරන්න.

4. මෘදුකාරක භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.

ටයිට්ස් වඩ වඩාත් විලාසිතාවෙන් යුක්ත වී ඇති අතර දහඩිය ඉවත් කිරීමට සමත් වී ඇත. ඔබ රෙදි මෘදුකාරකය සේදීමට එකතු කළහොත්, එය කෙඳි මෘදු කරයි. එය ඇඳුම් වලට සුවඳක් ගෙන එනු ඇතත්,

එය කලිසම් වල දහඩිය දැමීම, අපිරිසිදු වීම වැළැක්වීම සහ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව ද අඩු කරයි.

5. එය ස්වභාවිකව වියළීමට ඉඩ දෙන්න.

ඔබ කඩිමුඩියේ නොසිටින්නේ නම්, යන්ත්‍රයෙන් වියළා නොගැනීම වඩාත් සුදුසුය, මන්ද සැකසීමට වැඩි කාලයක් ගතවන ඇඳුම් ඇඳුමේ කෙඳි වලට හානි කළ හැකිය. ස්වභාවිකව වියළීම සහ දිගු වේලාවක් වියළීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.

ද්‍රව්‍යයේ සායම් මැකී යාම සහ කහ වීම වැළැක්වීම සඳහා නිරාවරණය වීම.