ධාවනය වන විට අප අඳින්න මොන වගේ ඇඳුම්ද?

පළමුව: සාමාන්ය හා සසඳන විට ක්රියාත්මක වන විට බොරුවිට් පැළඳීමේ වාසිය කුමක්ද?ක්රීඩා ඇඳුම්?

1. තෙතමනය අවශෝෂණය හා දහඩිය දැමීම. ඇඳුම් තන්තු වල විශේෂ හැඩැති ව්යුහය නිසා, එහි තෙතමනය සහිත වේගය සාමාන්ය කපු රෙදි වලින් 5 ගුණයක් කරා ළඟා විය හැකිය, එබැවින් එය

මිනිස් සිරුරෙන් දහඩිය පැවරීමට හැකිය.

2. ඉක්මන් වියළීම. දහඩිය වාෂ්පීකරණය ප්රධාන වශයෙන් ශරීරයේ දීප්තිමත් තාපය හා ගුවන් සංවහනය මගින් සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් තන්තු රෙදිපිළි මතුපිට ප්රමාණය සාමාන්ය දෙයට වඩා විශාල වන බැවිනි

රෙදි, එය වේගයෙන් වාෂ්ප වී යයි.

3. ආලෝකය සහ හුස්ම ගත හැකි. විශේෂ තන්තු රෙදි වල හැඩය තීරණය වන්නේ ඇඳුම් එකම ප්රදේශයක සාමාන්ය ඇඳුම්වලට වඩා සැහැල්ලු වනු ඇති අතර වායු පාරගම්යතාව ද වේ

උසස්, ඇඳීම පැහැදිලිවම සුවපහසු ය.

4. තෙහෙට්ටුව අඩු කරන්න. තදින් සුදුසු යෝග්යතාවය මාංශ පේශි සෙලවීම අඩු කළ හැකි නිසා, එය බලශක්ති පරිභෝජනය අඩු කළ හැකිය. පීඩනයේ පැවැත්ම නිසා, පහළ අත් පා වල රුධිරය වේගවත් කළ හැකිය

හදවතට ආපසු යන්න, එමගින් මිනිස් සිරුරේ බලශක්ති සැපයුම වැඩි දියුණු කරන අතර ව්යායාමයේ කාලය දීර් to කිරීම, තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම.

දෙවනුව: මිලදී ගැනීමේ ප්රධාන කරුණුධාවනය ධාවනය

සතුටුදායක ටයිට් මිලදී ගන්නේ කෙසේද, විනිශ්චය කිරීමට සරල ක්රමයක් මෙන්න: ඇඳුම් මත වතුර බින්දුවක් දමන්න, ජල බිංදුවේ හැඩය ඔබ දැක නැති බව සංසිද්ධිය දිස්වනු ඇත,

ජල බිංදුව රෙදි මගින් ඉක්මනින් රෙදිපිළි වලින් ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර ඉක්මනින් කැබැල්ලකට පැතිරෙනු ඇත, රෙදි පැහැදිලි තෙත් හැඟීමක් නොමැති නම් එය හරි ය.

ඒ වගේමතද සම්පීඩන ඇඳුම්වෘත්තීය මලල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් විසින් පැළඳ සිටී. ප්රස්ථාර සම්පීඩන තාක්ෂණය ඇඳුම් නිෂ්පාදන ක්රියාවලියට ලබා දී ඇති බැවින්, ඇතුළත

ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඇඳුම්වල බොහෝ තාක්ෂණික අන්තර්ගතයන් සහ විශේෂ කාර්යයන් රාශියක් ඇති අතර ඒවා වෘත්තීය මලල ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ගෙන් බහුතරයක් පිළිගනු ලැබේ. එය දන්නවා

මිනිස් සිරුරේ "දෙවන සම" ලෙස.

තෙවනුව: ඔබේ ධාවන ටයිට්ස් නඩත්තු කරන්නේ කෙසේද?

1. පරීක්ෂා කිරීම සහ වර්ගීකරණය

ඔබේ ඇඳුම් වලින් අතිරික්ත දූවිලි, වැලි ආදිය දූවිලි අත්තිකාරම්. අඳුරු සහ සැහැල්ලු ඇඳුම්, කළු, නාවික, වනාන්තරය, වනාන්තරය එකට දැමිය හැකිය. නමුත් ලා කහ, රෝස, රෝස නිල්, සහ

හෙදර් අළු ආදිය වෙන වෙනම සැලකිය යුතුයි.

2. අත් සේදීම හෝ මැෂින් සේදීම

ඇඳුම් මත රෙදි සෝදන ලේබල් වලට අනුව, ඇඳුම්වල තන්තු ආරක්ෂා කර ගත හැකි, එමඟින් රෙදි සෝදන ලේබලයට අනුව එය සේදිය හැකිය.

3. රෙදි සේදීම හෝ සබන්

පළමුව මිනිත්තු 20 සිට 30 දක්වා පොඟවා, රෙදි සේදීමේ ඩිටර්ජන්ට් දහඩියෙන් ඉවතට ගැනීම වඩා හොඳ පිරිසිදු කිරීම සඳහා කුඩා ප්රමාණයක් දමන්න, ඒ සමඟම, රෙදි සෝදන ඩිටර්ජන්ට් මෙයට පිළියමක් සහ එසේ කිරීමට පහසුය

ඔබේ දෑතට හානියක් නොකරන්න. ඇඳුම්වල (මාල මාලා වැනි) තවමත් පැල්ලම් ඇති බව ඔබට පෙනී ගියහොත්, ප්රධාන ප්රදේශ සේදීමට සබන් භාවිතා කරන්න.

4. මෘදුකාරකය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න

ටයිට්ස් වඩ වඩාත් sty ් land ු බවට පත්ව ඇති අතර දහඩිය පා away තින්. ඔබ වොෂ් වෙත රෙදිපිළි මෘදුකාරකයක් එකතු කරන්නේ නම්, එය තන්තු සොරකම් කරයි. එය ඇඳුම් වලට සුවඳක් ගෙන එනු ඇත,

එය තදබල, ප්රති-ඉසා හැරීම් සහ හුස්ම පාලනය කිරීම ටයිප් කරයි

5. ස්වභාවිකව වියළීමට ඉඩ දෙන්න

ඔබ කඩිමුඩියේ නොසිටින්නේ නම්, වියළා ගැනීම වඩාත් සුදුසු නැත, සැකසීමට වැඩි කාලයක් ගතවන ඇඟලුම් ඇඳුමේ තන්තු වලට හානි කරයි. ස්වාභාවිකවම වියළී ගොස් දීර් on වීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය

සායම් සහ ද්රව්යවල කහ පැහැය මැකී යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා නිරාවරණය වීම.