අපි ක්රියාශීලී ඇඳුම් ගැන සිතන විට, අපි සිතන්නේ කාන්තාවන්ගේ ක්රියාශීලී ඇඳුම් ගැනයි. නමුත් පිරිමින් සඳහා ක්රීඩා ඇඳුම් ගැන කුමක් කිව හැකිද? පිරිමින්ගේ ක්රීඩා ඇඳුම්වල කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ අපි ඔබට ලබා දෙමු.
1. ක්රීඩා ඇඳුම්
පිරිමි ක්රීඩා ඇඳුම් සම්බන්ධයෙන් ගත යුතු බොහෝ දේ තිබේ. ඔබ තෝරා ගන්නේ ඉහළ මට්ටමේ හෝ ලාභද? ඉහළ තාක්ෂණික හෝ මූලික? විලාසිතාමය හෝ ප්රායෝගිකද?
ඔබ ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ කරන පුහුණුව සහ ඔබේ ඉලක්ක මොනවාද යන්න ගැන සිතා බලන්න. ඇතැම් වෙළඳ නාම ඇතැම් ක්රීඩා සඳහා වඩා හොඳය, උදාහරණයක් ලෙස සන්ඩ්රයිඩ් විශේෂිත වේ
ට්රයැත්ලෝන් සහ බයිසිකල් පැදීම සහ දිවීම වැනි ට්රයැත්ලෝන් ආශ්රිත සියලුම ක්රීඩා. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ ක්රීඩාව ඇතුළතින් දන්නා සහ උසස් තත්ත්වයේ, සුඛෝපභෝගී,
පිරිමින් සඳහා තාක්ෂණික ඇඳුම්.
ඔබේ ප්රධාන සැලකිල්ල ඔබේ විලාසිතාවෙන් හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම නම්ක්රීඩා ඇඳුම්, තාක්ෂණික ගුණාංග ගැන ඔබට එතරම් කරදර වීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය නම්
ඔබ සොයන්නේ යම් කාර්ය සාධනයක් නම්, ඔබට නිසැකවම ක්රීඩා ක්ෂේත්රයේ ඉතිහාසයක් ඇති සහ එය කරන්නේ කුමක්දැයි දන්නා වෙළඳ නාමයක් අවශ්ය වේ.
විවිධ කාලගුණික තත්ත්වයන් සහ වෙනස් වන සෘතු සඳහා ඔබට කට්ටල කිහිපයක් තිබිය යුතුය; පාදක ස්ථරවල වැදගත්කම අවතක්සේරු නොකරන්න.
ඔබේ ජිම් හැට්ට සහ ජිම් කොට කලිසම් වලට අතිරේකව පිරිමි ලෙගින්ස්, ටයිට්ස් සහ දිගු අත් සහිත පුහුණු හැට්ට ලෙස. වෙළඳ නාමය භාවිතා කරන රෙදි පරීක්ෂා කරන්න - ඒවාද?
උසස් තත්ත්වයේ සහ සුඛෝපභෝගීද නැතිනම් ලාභ සහ මූලිකද? සීතල පුහුණුව සඳහා ස්වභාවිකවම පරිවරණය කරන සහ දහඩිය දමන මෙරිනෝ ලොම් සොයා බැලිය යුතු හොඳ ද්රව්ය වේ.
සැසි, සහ පරිසරයට විශිෂ්ට වන සහ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උසස් තාක්ෂණික ගුණාංග සපයන ප්රතිචක්රීකරණය කරන ලද ද්රව්ය.
2. ක්රීඩා ලෙගින්ස්
ඔබේ ක්රීඩාව අනුව, අමතර ආවරණයක් සහ ආරක්ෂාවක් සඳහා ඔබේ ජිම් කොට කලිසම යට පිරිමි ලෙගින්ස් හෝ ටයිට්ස් පැළඳීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ වේගවත් ක්රීඩා කරන්නේ නම්
පාපන්දු, ටෙනිස් හෝ රග්බි වැනි ක්රීඩා වලදී, ලෙගින්ස් ඔබේ චලනයට බාධා කරන බවත් ඔබට චලනය වීමට අවශ්ය නිදහස ලබා නොදෙන බවත් ඔබට පෙනී යා හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පුහුණුවීම් කරන්නේ නම්
කඳු නැගීම, දිවීම හෝ ගොල්ෆ් වැනි ක්රීඩාවක් නම්, පසුව පාදක තට්ටුවක් ලෙස ලෙගින්ස් යුගලයක් පැළඳීම ඔබේ ක්රීඩා ඇඳුම් පෙළට විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් විය හැකිය.
ජිම් ව්යායාම සඳහා, කොට කලිසම යට ලෙගින්ස් පැළඳීමෙන් ඉහළ තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාම සඳහා ආවරණයක් එක් කළ හැකි අතර ඔලිම්පික් වැනි බාබෙල් ව්යායාම සඳහා ආරක්ෂාවක් එක් කළ හැකිය.
බර ඉසිලීම හෝ බල එසවීමේදී ඔබේ දණහිසට එරෙහිව බාර් එක සීරීමට ලක් වේ. සාමාන්යයෙන් ව්යායාම ශාලාවේදී තනිවම ලෙගින්ස් පැළඳීම අප්රසාදයට ලක් වේ, නමුත් ඒවා ඕනෑවට වඩා තිබේ නම් පමණි.
තද හෝ අශෝභනයි. ඔබේ ලෙගින්ස් ඝන සහ විලාසිතාවෙන් යුක්ත නම්, ඔබට සුවපහසු නම් ඒවා පැළඳීමේ වරදක් නැත. ඔබ ව්යායාම් ශාලාවට යන විට අඳින දේ රඳා පවතින්නේ
කාර්ය සාධනය මත තරමක් අඩු වන අතර අන් අය ඔබව කෙසේ දකිනවාට කැමතිද යන්න මත බොහෝ දුරට බලපෑම් කළ හැකිය.
3.කායවර්ධන ඇඳුම්
කායවර්ධන ව්යායාම කරන විට, ඔබට හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්යයි. ඔබ යම් කාලයක් ව්යායාම කරමින් සිටින්නේ නම්, ඔබට ආඩම්බර විය හැකි ශරීරයක් ලැබෙනු ඇති අතර
පෙන්වීමට අවශ්යයි. මේ අවස්ථාවේ දී, මාංශ පේශි ටැංකි සහ ජිම් කබා ඔබ සඳහා ය. හොඳ අත් නැති ජිම් ටොප් එකක් ඔබේ පපුව පිටතට ගෙන ඒමෙන් ඔබේ රූපය වැඩි දියුණු කරයි සහ
ඔබේ බඩ සමතලා කිරීම. මෙය කිරීමට උපකාරී විය හැකි රටා සහිත කබා හෝ ප්රතිවිරුද්ධ දේ කළ හැකි ඒවා ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න.
ජිම් එකේදී, දිවීම හෝ බයිසිකල් පැදීම වැනි කාර්ය සාධනය මත පදනම් වූ ක්රීඩා වලට වඩා ඔබට පැළඳිය හැකි දේ සමඟ ඔබට බොහෝ නිදහසක් තිබේ. ඔබ පෙළඹවිය හැකිය.
ස්ෙවට් ෂර්ට් ඇඳීමට හෝධාවන කලිසම්, නමුත් ඔබ දහඩිය දැමීමට පටන් ගන්නා විට මේවා හොඳම ඒවා නොවිය හැකිය. ඝන, බර ද්රව්ය දහඩිය උරා ගන්නා හෝ තාක්ෂණික නොවනු ඇත, ඔබ
දහඩිය දැමීමේ කැක්කුමක් හෝ සාමාන්යයෙන් අපහසුතාවයක් ඇති විය හැක. ව්යායාම් ශාලාවේදී හොඳ පෙනුමක් ඇති නමුත් කාර්ය සාධනයක් ලබා දෙන සුදුසු තාක්ෂණික ඇඳුම් ඇඳීමට වග බලා ගන්න.
ඔබටත්.
පළ කිරීමේ කාලය: 2021 ජූනි-11
