ජිම් එකේදී ටයිට් ඇඳගෙන පුහුණුවීම් කරන අය දකින්න ලැබෙනවා. ඔබට චලනය පැහැදිලිව දැකීමට පමණක් නොව, රේඛා සහ වක්රවල "හැඩය" සඳහාද එය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
මිනිසුන්ගේ මනසෙහි, තද කලිසම් ඇඳීම දළ වශයෙන් "මම ජිම් එකට යනවා" හෝ "මම අද ජිම් එකට යනවා" යන්නට සමානයි.
සාමාන්යයෙන් කථා කිරීම, ක්රීඩා ටයිට්ස් පහත සඳහන් වාසි ඇත.
1. ඔබට ඔබේ ඉරියව්ව වඩා හොඳින් දැක ගත හැකි අතර නිවැරදි චලනයන් සහතික කළ හැක. සාමාන්‍ය ඇඳුම් වලදී, සමහර චලනයන් සඳහා "කෙළින්ම පිටුපසට" හෝ "දණහිස නැමීමේ සහ දිගු කිරීමේ කෝණය" අවශ්‍ය වූ විට ක්‍රියාත්මක කිරීමේ විස්තර බැලීම දුෂ්කර විය හැකිය. ඒ වගේම තද ඇඳුම් පැළඳුම් ඉරියව්ව දැකීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැකියි. තවද ඇඳුම් එල්ලා නොයනු ඇත, ඇඳුම් අල්ලා ගැනීමේ අවදානම අඩු කරයි.
2. තමාගේ ශරීරයේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා පැහැදිලිව දැකීමට හැකිවීම වැඩිදියුණු කිරීමට වඩාත් පෙළඹේ. එය සමීපව ගැලපෙන නිසා, ඔබේම ශරීරයේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා බැලූ බැල්මට ඔබට දැනගත හැකිය. උදාහරණයක් විදියට ගත්තොත් ඇඟේ අනුපාතිකය, කකුල් පුරුදු කරලා නැති සමහර අය ටයිට් ඇන්දහම කකුල් දුර්වලයි කියලා දැනගන්නවා. වාසි සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ටයිටේස් පිරිමින්ට වඩා පිරිමි ලෙසත් කාන්තාවන්ට වඩාත් සරාගී පෙනුමක්ත් ලබා දිය හැකිය…එය ඉතා ආකර්ෂණීයයි.
3. දහඩිය දමා උණුසුම්ව තබා ගන්න. භාවිතා කරන ඇඳුම් ද්‍රව්‍ය දහඩිය සහ හුස්ම ගත හැකි වන අතර එය පිරී නොයනු ඇත. එපමනක් නොව, උෂ්ණත්වය අගුලු දැමීමේ බලපෑම විශිෂ්ට වන අතර, ශීත ඍතුවේ දී යෝග්යතාවය එතරම් සීතල නොවනු ඇත.
4. හොඳ ප්රත්යාස්ථතාවයක් ඇති රෙදි ඔබ සමඟ චලනය වන අතර, චලනය අතරතුර ඉරී නොයනු ඇත. මෙය ඉතා හොඳ ලක්ෂණයකි. ඇඳුම් මාරුකරගන්න වෙලාවක් නැති ගොඩක් අය ව්‍යායාම කරන්න ජිම් එකට යනවා, එහෙමත් නැත්නම් කලිසම ඉරී යයි කියලා බයයි.
පසු කාලය: පෙබරවාරි-16-2023