අත් නැති ටී ෂර්ට් එකක්, කමිසයක්, හෝමාංශ පේශි ටැංකියඔබේ ව්‍යායාම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ ප්‍රධාන අංගයක් විය යුතුයි. ඔබ අත් නැති ඇඳුම් තෝරා ගත යුත්තේ ඇයි, පිරිමින් සඳහා අත් නැති හැට්ට වර්ග සහ අත් නැති ටී ෂර්ට් මොනවාදැයි අපි සොයා බලමු.
කමිසයට කළ යුතු දේ සහ නොකළ යුතු දේ.
අත් නැතුව යන්නේ ඇයි?
උෂ්ණත්වය
අත් නොමැතිකම නිසා ඔබේ සමට වැඩිපුරම අවශ්‍ය තැනට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසයි, ඔබේ කිහිලි නිරාවරණය වන අතර දහඩිය පැල්ලම් ඇතිවීමේ අවදානමද අඩු කරයි. ඔබ වැඩිපුර දහඩිය දමන පිරිමියෙකු නම්
ව්‍යායාම කරන අතරතුර, ඔබට සුවපහසුවක් ලබා දීම සඳහා අත් නැති ටී ෂර්ට් එකක්, විශේෂයෙන් ඔබේ සම වියළිව තබා ගැනීමට සහ කැසීම වළක්වන දහඩිය නැති කිරීමේ ගුණ ඇති එකක් ඔබට පරිපූර්ණයි.
චලනය වීමේ නිදහස
පිරිමි අත් නැති ටී ෂර්ට් එකක් උරහිස් සන්ධිය වටා චලනය වීමේ සම්පූර්ණ නිදහස ලබා දෙයි, මන්ද ඔබව සීමා කිරීමට තද පෙනුමක් හෝ අත් නොමැති බැවිනි. ඔබේ උරහිසට
ශ්‍රේෂ්ඨතමසියලුම සන්ධිවලින් චලනයේ පරාසය ඉවත් කර ඇති බැවින් ද්‍රව්‍ය නිසා ඇතිවන කිසිදු සීමාවක් නොමැති වීම සැබවින්ම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
බර
ට වඩා අඩු ද්‍රව්‍ය ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසාපිරිමි ජිම් ටී-ෂර්ට්හෝ දිගු අත් සහිත පුහුණු ඉහළ කලිසමක් ලෙස, අත් නැති ටී-ෂර්ට් ඔබේ ක්‍රීඩාවට වඩාත්ම සැහැල්ලු ආරක්ෂාව සපයයි. පුහුණුව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල
වේගය සහ කඩිසරකම සඳහා, ඔබට චලනය වීමේ නිදහස ලබා දෙන සහ බරක් දැනෙන්නේ නැති හෝ ඔබව යටපත් නොකරන සැහැල්ලු ජිම් ටොප් එකක් අවශ්‍ය වේ. මෙය පමණක් නොව, උණුසුම් ගිම්හාන මාසවලදී.
ආර්ද්‍රතාවය පුහුණුව වඩාත් දුෂ්කර කළ හැකි විට, ඔබේ සම මත රැඳී ඇති සැහැල්ලු උඩුකය ඇඳගෙන ඔබට සුවපහසුවක් දැනීමට අවශ්‍ය වන අතර එය බර හා අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත.
යෝග්‍යතාවය
අත් නැති ටී-ෂර්ට් මලල ක්‍රීඩා ශරීරයක් සමතලා කරන අතර ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ ශරීරය පෙන්වයි. ඔබ නිතිපතා ව්‍යායාම් ශාලාවට ගොස් දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට පෙන්වීමට හැකි වනු ඇත
ඔබේ තානය වූ ශරීරයෙන් සහ හැඩකාර මාංශ පේශිවලින්. ඔබ ක්‍රීඩකයෙක් නම්, ඔබේ මලල ක්‍රීඩා උස පෙන්වීමටද ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත.
මේවා ඔබේ අත් ඉවත් කිරීමට හොඳ හේතු වුවත්, ඔබේ ටී-ෂර්ට් වල සියලුම අත් කපා දැමීමට ඉක්මන් විය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. අමු මැහුම් දිරාපත් වී
කැසීම, අත් නැති ටී ෂර්ට් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ කිහිල්ල යට සංවේදී සම අතුල්ලන්නේ නැති ලෙසත්, ඔබේ සමට අවශ්‍ය තැන හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසන ලෙස කිහිල්ල වටා ලිහිල් ගැළපීමක් ඇති කිරීමටත්ය.
එය බොහෝ දුරට.
අත් නැති කමිස වර්ග
සාමාන්‍යයෙන් අත් නැති හැට්ට වර්ග දෙකකින් පැමිණේ: සම්පීඩන තද හැට්ට හෝ මාංශ පේශි යෝග්‍යතා කබා, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම අරමුණක් ඇත.
සම්පීඩනය
සම්පීඩන කමිස යනු සාමාන්‍යයෙන් පිටත මලල ක්‍රීඩා ඇඳුම් යටතේ පාදක තට්ටුවක් ලෙස පැළඳ සිටින තද ස්පෙන්ඩෙක්ස් ඇඳුම් වේ. සම්පීඩන ඇඳුම් සඳහා බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත, මන්ද මෙම වර්ගයේ කමිස
මාංශ පේශි උණුසුම්ව තබා ගනිමින් ආධාරකයක් ලබා දීම, එමඟින් කැක්කුම් සහ වික්‍රියා වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු කරයි.සම්පීඩන ක්‍රීඩා ඇඳුම්සැපයීමෙන් ඉරිතැලීම් වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ
කිහිලි යට සිනිඳු තට්ටුවක්. ව්‍යායාමයක් සඳහා අවශ්‍ය නොවුවද, සම්පීඩන කමිස ව්‍යායාමය පුරා සුවපහසුව වැඩි කළ හැකි අතර මලල ක්‍රීඩා වැඩි දියුණු කිරීමට පවා සැලකේ.
කාර්ය සාධනය.
V-ටේපර්ඩ්
කායවර්ධන ක්‍රීඩකයා, බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයා සහ වෘත්තීය ක්‍රීඩකයා සිතේ තබාගෙන V-ටේපර්ඩ් ව්‍යායාම කමිස නිර්මාණය කර ඇත. මෙම කමිස ගැඹුරු v-ටේපර්ඩ් කැපුමක් ලබා දෙන අතර මිශ්‍රණයක් සහිත කපු වලින් සාදා ඇත.
අනෙකුත් කෘතිම මිශ්‍රණයන්ගෙන්. කමිසය සිදුරු සහිත, ජර්සි වැනි වියන කොටස් ඉදිරිපත් කරන අතර එමඟින් අධික දහඩිය ඇති ප්‍රදේශවල වායු ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම ව්‍යායාමයඇඳුම් නිර්මාණය කර ඇත්තේ
පිරිමියෙකුගේ පිටුපස සහ උරහිස් මාංශ පේශි ඉස්මතු කිරීමෙන් සහ ඉණ රේඛාව අවම කිරීමෙන් ඔහුගේ ශරීරය උපරිම කරන්න.
පළ කිරීමේ කාලය: නොවැම්බර්-09-2022