යෝග ඇඳුම් යනු යට ඇඳුම් නිෂ්පාදන වන අතර, ඒවායේ සෞඛ්‍ය ගුණාංග කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ව්‍යායාම කරන විට මිනිසුන් බොහෝ සෙයින් දහඩිය දමයි. යට ඇඳුම්වල ද්‍රව්‍යය සැබවින්ම කොළ පැහැති සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ නම්, සිදුරු විවෘත වන විට හානිකර ද්‍රව්‍ය සමට සහ ශරීරයට ඇතුළු වේ. එය දිගු කාලීනව මිනිස් සිරුරට විශාල හානියක් සිදු කරනු ඇත. උසස් තත්ත්වයේ යෝග ඇඳුම් පිරිසිදු ස්වාභාවික උණ කෙඳි වලින් සාදා ඇති අතර, යෝග අභ්‍යාසයේදී ඔබට හරිත හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැඟීමක් භුක්ති විඳීමට ඉඩ සලසයි.
යෝග ඇඳුම් තෝරා ගැනීම ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් මූලික උපකරණ වේ. අපට බොහෝ විට මෘදු හා වඩා පරාසයක යෝග චලනයන් දැකිය හැකිය. එමනිසා, යෝග අභ්‍යාස ඇඳුම් ඕනෑවට වඩා තද නොවිය යුතු අතර, ශරීරයට ඕනෑවට වඩා සමීප ඇඳුම් චලනයේ නම්‍යශීලීභාවයට හිතකර නොවේ. අප දකින යෝග ඇඳුම් මූලික වශයෙන් තද සහ ලිහිල් ය. ඉහළ කොටස සාමාන්‍යයෙන් තද ය, නමුත් කලිසම් ලිහිල් විය යුතුය. මෙය චලනය පහසු කිරීම සඳහා ය. ඉහළ කොටසට ඔබේම ස්වභාවය පැළඳීමට හැකි විය යුතු අතර, කලිසම් ප්‍රධාන වශයෙන් ලිහිල් හා අනියම් ය.
යෝග අභ්‍යාස කරන විට, ලිහිල් සහ සුවපහසු ඇඳුම් ශරීරයට නිදහසේ චලනය වීමට, ඔබේ ශරීරයට සහ හුස්ම ගැනීමට ඇති සීමාවන් වළක්වා ගැනීමට, ඔබේ මනස සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට, හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට සහ යෝග තත්ත්වයට වේගයෙන් ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසයි. මෘදු හා සමීපව ගැලපෙන වෘත්තීය යෝග ඇඳුම්, ශරීර චලනයන් නැමීමත් සමඟ ඉහළට සහ පහළට නැඟී වැටෙන අතර, මධ්‍යස්ථ ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයකින් යුක්ත වන අතර එමඟින් ඔබේ අලංකාරය වඩා හොඳින් පෙන්විය හැකිය. ඇඳුම් පැළඳුම් යනු සංස්කෘතියේ ප්‍රතිමූර්තිය සහ විලාසිතාවේ ප්‍රකාශනයයි. එය අභ්‍යන්තර ගුණාත්මක භාවයට ඉඩ සලසයි
පළ කිරීමේ කාලය: මැයි-25-2022