යෝග ඇඳුම් යනු යට ඇඳුම් නිෂ්පාදන වන අතර ඒවායේ සෞඛ්‍ය ගුණාංග කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ව්‍යායාම කරන විට මිනිසුන් අධික ලෙස දහඩිය දමනවා. යට ඇඳුමේ ඇති ද්‍රව්‍ය ඇත්ත වශයෙන්ම හරිත හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ නම්, සිදුරු විවෘත වන විට හානිකර ද්‍රව්‍ය සමට සහ ශරීරයට ඇතුළු වේ. එය දිගු කාලීනව මිනිස් සිරුරට විශාල හානියක් සිදු කරනු ඇත. උසස් තත්ත්වයේ යෝග ඇඳුම් නිර්මල ස්වභාවික උණ තන්තු වලින් සාදා ඇති අතර, යෝග අභ්‍යාසයේදී හරිත හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැඟීමක් භුක්ති විඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
යෝග ඇඳුම් තෝරාගැනීම ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත්ම මූලික උපකරණ වේ. අපට බොහෝ විට මෘදු හා වඩා පරාසයක යෝග චලනයන් දැකිය හැකිය. එමනිසා, යෝග අභ්‍යාසවල ඇඳුම් ඉතා තදින් නොවිය යුතු අතර, ශරීරයට ඉතා සමීප ඇඳුම් චලනයේ නම්‍යශීලීභාවයට හිතකර නොවේ. අපි දකින යෝග ඇඳුම් මූලික වශයෙන් තද සහ ලිහිල් ය. සාමාන්යයෙන් ඉහළට තදයි, නමුත් කලිසම් ලිහිල් විය යුතුය. මෙය චලනය පහසු කිරීම සඳහා ය. ඉහළට පමණක් ඔබේම ස්වභාවයක් ඇඳීමට හැකි විය යුතු අතර, කලිසම් ප්රධාන වශයෙන් ලිහිල් හා අනියම් වේ.
යෝග අභ්‍යාස කරන විට, ලිහිල් සහ සුවපහසු ඇඳුම් ශරීරයට නිදහසේ චලනය වීමට ඉඩ සලසයි, ඔබේ ශරීරයට සහ හුස්ම ගැනීමේ සීමාවන් මඟහරවා ගැනීමට, ඔබේ මනස සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට, හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට සහ යෝග තත්වයට වේගයෙන් ඇතුළු වීමට ඉඩ සලසයි. මෘදු හා සමීපව ගැලපෙන වෘත්තීය යෝග ඇඳුම් ශරීරයේ චලනයන් නැමීමත් සමඟම, මධ්‍යස්ථ ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයකින් යුක්ත වන අතර එමඟින් ඔබේ අලංකාරය වඩා හොඳින් පෙන්විය හැකිය. ඇඳුම් යනු සංස්කෘතියේ ප්‍රතිමූර්තිය සහ විලාසිතාවේ ප්‍රකාශනයයි. එය අභ්යන්තරයේ ගුණාත්මක භාවයට ඉඩ සලසයි
පසු කාලය: මැයි-25-2022