යෝග ඇඳුම් යට ඇඳුම් නිෂ්පාදන වන අතර ඒවායේ සෞඛ්යමය ගුණාංග කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ව්යායාම කිරීමේදී මිනිසුන් බොහෝදෙනෙකුට ගොඩක් දහඩිය දමයි. යට ඇඳුම්වල ද්රව්යමය හරිත හා සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන නම්, සිදුරු විවෘත වන විට හානිකර ද්රව්ය සම හා ශරීරයට හානිකර ද්රව්ය ඇතුළත් වේ. එය දිගු කාලීනව මිනිස් සිරුරට විශාල හානියක් සිදු කරනු ඇත. උසස් තත්ත්වයේ යෝග ඇඳුම් පිරිසිදු ස්වාභාවික උණ තන්තු වලින් සාදා ඇති අතර, යෝග භාවිතයේ හරිත හා සෞඛ්ය සම්පන්න හැඟීමක් භුක්ති විඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
යෝග ඇඳුම් තෝරා ගැනීම ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් මූලික උපකරණ වේ. අපට බොහෝ විට පෙනෙන්නේ මෘදු හා වඩාත් පරාසයක් වන යෝග චලනයන් ය. එමනිසා, යෝග පුහුණු ඇඳුම් එතරම් තදින් නොතිබිය යුතු අතර ශරීරයට වඩා සමීප ඇඳුම් ව්යාපාරයේ නම්යශීලීභාවයට හිතකර නොවේ. අප දකින යෝග ඇඳුම් මූලික වශයෙන් තදින් හා ලිහිල් වේ. ඉහළට සාමාන්යයෙන් තදින්, නමුත් කලිසම ලිහිල් විය යුතුය. මෙය චලනය සඳහා පහසුකම් සැලසීමයි. ඉහළට අවශ්ය වන්නේ ඔබේම ස්වභාවය පැළඳිය යුතු අතර කලිසම ප්රධාන වශයෙන් ලිහිල් හා අනියම් ය.
යෝගා පුහුණුවීම, ලිහිල් හා සුවපහසු ඇඳුම් ශරීරයට නිදහසේ ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඔබේ ශරීරයේ සහ හුස්ම ගැනීමෙන් වළක්වා ගන්න, ඔබේ මනස හා ශරීරය ලිහිල් කරන්න, හොඳ හැඟීමක් හා යෝගා ප්රාථමිකය වේගයෙන් ඇතුළු කරන්න. මෘදු හා සමීපව ගැලපෙන වෘත්තීය යෝග ඇඳුම් මධ්යස්ථව, මධ්යස්ථ නම්යශීලී භාවය සමඟ ශරීර චලනයන් නැමීම සමඟ පහත වැටේ. ඇඳුම් යනු සංස්කෘතියේ ප්රතිමූර්තිය සහ විලාසිතාවේ ප්රකාශනයයි. එය අභ්යන්තර ගුණාත්මක භාවයට ඉඩ දෙයි
පශ්චාත් කාලය: මැයි -25-2022