මේ දවස්වල ජිම් එකට යන එක ආගමක් විදිහට සැලකිය හැකියි. සෑම මිනිසෙක්ම සහ ඔහුගේ බල්ලාත් ඒකාකාරී ලෙස තෝරාගත් යකඩ ආවරණ සහිත නමස්කාර ස්ථානයට යන්නේ අරාව ඔසවාගෙනයි.
සෞන්දර්යයේ නාමයෙන් බර වස්තූන්. ඒ වගේම සෞඛ්‍යය හා ශක්තියත් ඇති. නමුත් පිළිගන්නවා... ඒක ප්‍රධාන වශයෙන් සෞන්දර්යය.
එය අපව ලෝකයේ සිසිල්ම ජිම් ඇඳුම් පිළිබඳ ප්‍රවේශමෙන් සකස් කරන ලද ලැයිස්තුවට හොඳින් ගෙන එයි. මන්ද, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඩොලර් මිලියනයක් වටිනා ලෙස පෙනෙන්නට පමණක් නොවජිම්,
නමුත් ඔබ කරන ස්කොට්ස් ගණන සඳහා කල්පැවැත්ම අනුව හෝ වේවා, ඔබේ උපරිමයෙන් ක්‍රියා කිරීමට ඔබට ඔබේ ඇඳුම් අවශ්‍ය වේ.හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව
දක්වාදැඩි HIIT ව්‍යායාම අතරතුර ඔබව සිසිල්ව තබා ගන්න.
වෙනත් බොහෝ ක්‍රීඩා මෙන් නොව, ජිම් ව්‍යායාම සඳහා විශේෂ අතිශය තද කලිසම් හෝ ග්‍රහණය වන මේස් භාවිතා කළ නොහැක. ඒ වෙනුවට, අවධානය යොමු වන්නේ තාක්ෂණික රෙදිපිළි කෙරෙහි ය,
තෙතමනය අවශෝෂණය, හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව සහ බර, එමඟින් පුද්ගලයන්ට සීමාවන්ට තල්ලු වීමට ඉඩ සලසයි.ඔබේ හොඳම ව්‍යායාම වලට අනුපූරක වන ඇඳුම් ගැන සිතන්න.
ඒවා සීමා කරනවාට වඩා!
ජිම් ඇඳුම් නීති
අනෙකුත් පිරිමි ඇඳුම් වලට වඩා ජිම් ඇඳුම් වල ප්‍රායෝගික ස්වභාවය සැලකිල්ලට ගත් විට, පිළිපැදීමට එතරම් නීති නොමැත. වැදගත්ම සාධක වන්නේ යෝග්‍යතාවය, වර්ණය සහ
අවධානය යොමු කළ යුතු විලාසය.
ව්‍යායාම ශාලාව සහ ව්‍යායාම ඇඳුම් යෝග්‍යතාවය
ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණුවීම් කරන විට,එය බර, හෘද රෝග,යෝගහෝ බර HIIT පන්ති, ඔබේ ඇඳුම පරිපූර්ණව ගැලපෙන බව සහතික කිරීම වැදගත් වේ. පරිපූර්ණත්වය මගින් අපි
ඔබේ අත්, කකුල්, ඉණ සහ මැද කොටස ඕනෑම ව්‍යායාමයක් කිරීමට අවශ්‍ය සම්පූර්ණ චලිත පරාසයක් ලබා දෙන සාමාන්‍ය ඇඳුම්.
ඒ කියන්නේ ඔයා ලිහිල්ම ගැළපීම රොක් කරන්න ඕනේ කියලා නෙවෙයි.ටී-ෂර්ට්හෝකොට කලිසම්ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ. බොහෝ වෙළඳ නාම, විශේෂයෙන් අප මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති ඒවා, දැන් පැමිණෙන්නේ
සිහින් කැපුමක් මඟින් කාර්ය සාධනය කැප නොකර පිරිසිදු සෞන්දර්යයක් ලබා දේ. ඉලාස්ටේන් සහ පොලියෙස්ටර් මිශ්‍රණ මේ සඳහා බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ, එබැවින් මෙම වර්ග කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
බොහෝ විට ජෝගර්, කමිස සහ සම්පීඩන ආම්පන්න වලින් එන ඇඳුම්.
ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇඳුම් වර්ණය
ජිම් එකට යන අයට විලාසිතාවේ අංගය තව ටිකක් වැදගත් වන්නේ මෙහිදීය. පිරිමින්ගේ ජිම් ඇඳුම් යුගලනය කිරීමේදී වර්ණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.
ඔබේ ඉහළ සහ පහළ කොටසේ සංයෝජනය. ඔබට කිසිදා අවශ්‍ය නොවන දෙය නම් ඔබව The Wiggles හි සාමාජිකයෙකු මෙන් පෙනෙන පරිදි සම්පූර්ණයෙන්ම ගැලපෙන ඇඳුමකි. ඒ වෙනුවට, විවේක ගන්න
දීප්තිමත් ඉහළ සහ නිශ්ශබ්ද පතුලකින් වර්ණ වැඩි දියුණු කරන්න හෝ අනෙක් අතට.
ජිම් ඇඳුම් විලාසිතාව
ඔබ හෘද රෝග සහ HIIT වලට ඇලුම් කරනවා නම්, පිරිමින් ජිම් ඇඳුම් විලාසිතාවට යා යුත්තේ ඉක්මනින් ශරීරයෙන් ඉවතට විසි කරන ඇඳුම්. තුනී ස්ථර සහ වාතය සඳහා වායු සාක්කු ගොඩක් ගැන සිතන්න.
සහ තෙතමනය ගැලවී යාමට. ඔබ එසවුම්කරුවෙකු නම්, සිංගල්ට්ස් සහ ඔබේ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉස්මතු කළ හැකි ඕනෑම දෙයක් ඔබට අවශ්‍ය පෙනුමයි. සීතලේ පුහුණුවීම? ඔබම සන්නද්ධ වන්න.
ඇඟ උණුසුම් වෙනකම් ජොගර් කලිසම් සහ හුඩි එකක් දාගෙන. ඒක ඒ තරම්ම සරලයි.
ඔබේ පෞද්ගලික හොඳම ශරීර ප්‍රමාණය ඔසවමින් ලස්සනට ඉන්න සූදානම්ද? දැන් පිරිමින්ට පැද්දෙන්න හොඳම ජිම් ඇඳුම් මේවායි.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-23-2021