සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ක්‍රියාශීලී සහ ගමනේ යෙදෙන අතරතුර, ව්‍යායාම කිරීම සැමවිටම අපගේ සියලු ජීවිතවල වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කර ඇත. එය ක්‍රියාශීලී තල්ලුවකින් ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීම ගැන හෝ විවේකයෙන් සිටීම ගැන වේවා
පීඩනකාරී දවසක්. මේ සියල්ලේ හොඳම කොටස නම්, සම්භාව්‍ය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභවලට අමතරව, හොඳ ව්‍යායාමයක් සඳහා සූදානම් වීමයි. පැරණි, කම්මැලි ඇඳුම් කිසි විටෙකත් කිසිවෙකු උද්යෝගිමත් නොකරයි; තෝරා ගැනීම
නවීන, නව සහ සුවපහසු කෑලි නිවැරදි අභිප්‍රේරණයක් ලබා දෙන අතර ඔබව සමස්තයක් ලෙස සූදානම් කරයි.
ඇන්ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇඳුම්වල අත්‍යවශ්‍ය අංගයව්‍යායාම අතරතුර පහසුවක් ලබා දෙයි. මෙම විලාසිතාමය ජිම් ඇඳුම් කට්ටල ව්‍යායාමයකට යාමට සැලකිය යුතු මානසික තල්ලුවක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. රටා වලින්
දැල් විශේෂාංග සමඟින්, මෙම කණ්ඩායම් කැපී පෙනෙන ලෙස වැඩිදියුණු වී ඇත. සෑම තැනකම ලියා ඇති පහසු විලාසිතාවක් සහිත පෙනුමක් ලබා ගනිමින් ප්‍රකාශ නිරන්තරයෙන් නිකුත් වෙමින් පවතී.
ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට සූදානම් වෙනවාද? කීර්තිමත් පුද්ගලයින් විසින් අලංකාර කරන ලද ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇඳුම් කිහිපයක් පිළිබඳ විස්තරයක් ලබා ගැනීමට පහතින් අනුචලනය කරන්න, එය අනිවාර්යයෙන්ම තිබිය යුතුය.
5.ජිම් සඳහා බයිසිකල් පැදීමේ කොට කලිසම්
9.නිතර අසන ප්‍රශ්න: ජිම් ඇඳුම් ගැහැණු ළමයින්
ජිම් සඳහා ක්‍රීඩා බ්‍රා
ක්‍රීඩා බ්‍රා යනු ඕනෑම ව්‍යායාම ශාලාවක ඇඳුම් එකතුවක ප්‍රධාන අංගයකි. ඒවායේ ඇදහිය නොහැකි ආධාරක වටිනාකම නිසා, ව්‍යායාම කිරීමේදී ඒවා බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. ඒවා සුවපහසු මෙන්ම විලාසිතාවෙන් යුක්ත වන අතර සෑම ව්‍යායාම ශාලාවකම දිනය බොහෝ දේ බවට පත් කරයි.වඩාත් සතුටු
සහ විලාසිතාවෙන් යුක්තයිපහසු ව්‍යායාමයක් පහසු කිරීම සඳහා යෝග්‍යතාවය අනුව නිවැරදි බ්‍රා එක තෝරා ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ.
විලාස ඉඟිය:විවිධ වර්ණ මාලාවන් සහ රෙදිපිළි විස්තර තෝරා ගැනීමෙන් ඕනෑම ඇඳුමක් පහසුවෙන් මට්ටම් කිරීමට උපකාරී වේ. පරිපූර්ණ කණ්ඩායමක් නිර්මාණය කිරීමේදී සම්බන්ධීකරණ කට්ටලයකට අතිමහත් මැජික් එකක් කළ හැකිය.
ජිම් ජැකට්
ජැකට්ටුවක් පහසුවෙන් පැළඳීම වැදගත් අංගයකි. ජැකට් දහඩිය අවශෝෂණය කිරීම මෙන්ම උණුසුම ලබා දීම වැනි අරමුණු සඳහා භාවිතා කරයි. ඒවා ඔබේ ඇඳුම් සඳහා අමතර අංගයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.ව්‍යායාම උපකරණජැකට් කාඩිගැන්ස් හෝ
පෆර් ඒවා වන අතර සිදු කරනු ලබන අභ්‍යාස මත පදනම්ව විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන සුවිශේෂී බලපෑම් අගයන් ඇත. ඒවා ඔබේ කණ්ඩායමට මූලික වටිනාකමක් එක් කරයි.
විලාස ඉඟිය:දිගු ජැකට් හා සසඳන විට කපන ලද ජැකට් විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම සම්භාව්‍ය කෑල්ල තද සහ තියුණු වර්ණවලින් යුක්ත විය හැකි අතර, පැහැදිලිවම පිටතට පැමිණ මුළු ඇඳුමම එකට එකතු කරයි.
ජිම් සඳහා ක්‍රොප් ටොප්
මේවා වඩාත්ම ප්‍රියතම සහ පුළුල් ලෙස පිළිගත් ඒවා වේ. ක්‍රොප් ටොප් යනු වඩාත්ම ප්‍රිය කරන කෑලි වලින් එකකිව්‍යායාම ඇඳුම්. පහසුවෙන් අත්හදා බැලිය හැකි මේවා අමතර ආධාරකයක් සඳහා ක්‍රීඩා බ්‍රා එකක් මත එකතු කළ හැකිය. A
නවීන විලාසිතාවන්ගෙන් යුත්, ව්‍යායාමයෙන් පසු සුදුසු ඇඳුමක් ලෙසද ඔවුන්ට පහසුවෙන් වැඩ කළ හැකිය.
විලාස ඉඟිය:දැල් බෝගයකට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම මුළු එකතුවම අලංකාර ලෙස එකට එකතු කළ හැකි කුළුබඩු සහිත දෙයක් විය හැකිය. නියොන් වර්ණ ද අමතර වාසියක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.
ජිම් සඳහා ජිම් ලෙගින්ස්
ගැළපෙන, නිරවද්‍ය සහ ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත්, ලෙගින්ස් යනු තිබිය යුතු මූලික අංගයකි. නිවැරදි ලෙගින්ස් අත්‍යවශ්‍යයි, මෙයට ඉණ වටා පරිපූර්ණයි, ඕනෑවට වඩා තද හෝ ලිහිල් නොවේ. ජිම් ලෙගින්ස් සාධාරණ විය යුතුයි
ඔබේ ව්‍යායාම කාලය පුරාම චලනය පහසු කිරීම සඳහා ඔබට සහ ඔබේ ශරීර හැඩයට ගැලපෙන එකක්.
විලාස ඉඟිය: අත්හදා බැලීමලෙගින්ස්අද කාලේ ගොඩක් දෙනෙක් දකිනවා, ඔබේ පෞරුෂයට ගැලපෙන, දැල් පැහැ විස්තර සහිත ඇඳුමක් තෝරා ගන්න හොඳ තද ඇඳුමක් අවශ්‍යයි.
ජිම් සඳහා බයිසිකල් පැදීමේ කොට කලිසම්
මේ වසරේ නිරපේක්ෂ ප්‍රියතමය බයිසිකල් පැදීමේ කොට කලිසම් ය. තෙතමනය අවශෝෂණය කරන රෙදි, බැක්ටීරියා වැළැක්වීම සහ ඉරිතැලීම් වැනි විශිෂ්ට ලක්ෂණ ඇති මෙම උසස් තාක්ෂණික ඇඳුම්. බයිසිකල් පැදීමේ කොට කලිසම් අත්‍යවශ්‍ය වේ.
දැන් ජිම් ඇඳුම් විශේෂයක් ලෙස වැඩිදියුණු කර ඇති බයිසිකල් කරුවෙකුගේ කොටසක්.
විලාසිතා ඉඟිය: මේවායේ මෝස්තර කරදරයකින් තොරයි. රටා සහිත සයිකල් කොට කලිසම් සහ සරල ඉහළ කොටස පරිපූර්ණ ලෙස ගැලපෙනවාක් මෙන් එකට ගැලපේ.
ජිම් සඳහා හූඩි
හුඩීස් යනු ප්‍රධාන වශයෙන් ව්‍යායාම ඇඳුම් ලෙස ආරම්භ වූ ඇඳුම් කැබැල්ලකි. වර්තමානයේ, ඒවා විවේක ගැනීම සඳහා එදිනෙදා ඇඳුම් ලෙසද වැඩිදියුණු කර ඇත. විලාසිතා ලෝකයේ නවතම ප්‍රවණතාවය වන්නේ සුවපහසුව විලාසිතාව සමඟ මිශ්‍ර කිරීමයි.
සහ හුඩීස් ඔබට එය ලබා දෙයි. ඕනෑම නාගරික ඇඳුම් ලෝලියෙකු තම ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ අවම වශයෙන් එක් හුඩී එකක්වත් තිබිය යුතුය. විචිත්‍රත්වයේ සහ නාගරිකත්වයේ ගැළපුමේ ප්‍රතිමූර්තිය.
විලාසිතා ඉඟිය: හූඩීස් පහසුවෙන් අනෙකුත් ජැකට් සමඟ ඒකාබද්ධ කර ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා දිය හැකිය. ඒ සඳහා සම් හෝ කපු ඇඳුම් සලකා බැලිය හැකිය.
ජිම් සඳහා ව්‍යායාම ටී ෂර්ට්
ව්‍යායාම සඳහා කෙනෙකුට ලබා ගත හැකි හොඳම දෙය නම් ව්‍යායාම ටී ෂර්ට් ය, මන්ද ඒවා ඇදහිය නොහැකි තරම් කාර්යක්ෂම ය. මෙම ටී-ෂර්ට් හුස්ම ගත හැකි සහ අවශෝෂණය කරන ඒවා ය. තාක්ෂණික රෙදි සැහැල්ලු විය යුතු අතර ඔබව බර නොකළ යුතුය.
ඔබට දහඩිය දමනවා. ඇදීම සිදු නොවන පරිදි ඒවා සමීපව සවි කළ යුතුයි.
විලාසිතා ඉඟිය: පිරිසිදු කට් සහ අවම මට්ටමේ ව්‍යායාම ටී ෂර්ට් පහසුවෙන් යා හැකි ජෝගර් සමඟ යුගල කළ හැකි අතර එමඟින් සෑම කෙනෙකුටම පහසුවෙන් මෝස්තර කළ හැකි පෙනුමක් ලබා දිය හැකිය.
ජිම් සඳහා ජෝගර්ස්
බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීමට සුදුසුම කලිසම් වන්නේ ජෝගර් ය. ජෝගර් හෝ දහදිය දැමීමේ ප්‍රවණතාවය සෑම විටම ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්ගේ සිට බ්ලොග්කරුවන් දක්වා සියල්ලන් විසින් දකියි. ඒවා එක් නව ඇඳුමකි.
සංවේදනය.
විලාසිතා ඉඟිය: ලෝකයේ විලාසිතා ශිල්පීන් නව ප්‍රවණතාවක් සකසමින් සිටිතිඇවිදින්නන්, කැස්බෑ බෙල්ල සහිත ටී-ෂර්ට් සහ ටැංකි මුදුන් සමඟ එය යුගල කිරීම, නිර්දෝෂී ප්‍රකාශයක් කිරීමට.
නිතර අසන ප්‍රශ්න: ජිම් ඇඳුම් ගැහැණු ළමයින්
ප්‍රශ්නය - ව්‍යායාම ඇඳුම් එදිනෙදා ඇඳුම්වලට වඩා වෙනසක් ඇති කරනවාද?
අ. ව්‍යායාම ඇඳුම්, එදිනෙදා ඇඳුම් ඇඳගෙන ව්‍යායාම් ශාලාවට යන විට සාපේක්ෂව සියයට සියයක් වෙනසක් ඇති කරයි. මෙම ඇඳුම් සුවපහසුව සහ සහයෝගය සම්බන්ධයෙන් පැහැදිලි සුවිශේෂීත්වයක් ගෙන එයි.ව්‍යායාම කිරීම. මෙම ගුණාංග දෙක අතිශයින්ම අත්‍යවශ්‍ය වන අතර එදිනෙදා ව්‍යායාමයක් අතරතුර සියලු බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
ප්‍රශ්නය. ක්‍රීඩා බ්‍රා එකක් තෝරාගැනීමේදී සොයා බැලිය යුත්තේ කුමක්ද?
A. ක්‍රීඩා බ්‍රා එකක අත්‍යවශ්‍ය අංග දෙකක් වන්නේ ද්‍රව්‍ය සහ ආධාරකයයි. නිවැරදි බ්‍රා එක තෝරා ගැනීම ද අවසාන භාවිතය මත රඳා පවතී. ඉහළ බලපෑමක් සහිත ව්‍යායාමයක් සඳහා, පරිපූර්ණව ගැලපෙන එකක් තෝරා ගත යුතුය. හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව.දහඩිය දැමීම ව්‍යායාමයක පදනම වන අතර ක්‍රීඩා බ්‍රා එකක ඒ අතරතුර පහසුව සහ සුවපහසුව උපරිම වැදගත්කමක් දරයි.
ප්‍රශ්නය - ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට සුදුසු ඇඳුම කුමක්ද?
A. නිසි ඇඳුමක් තෝරාගැනීමේදී, අවශ්‍ය වන්නේ ඔබට අවශ්‍ය දේ සහ ඔබට වඩාත් සුවපහසු දේ කුමක්ද යන්නයි. ජිම් ඇඳුම් සඳහා මාපටැඟිලි රීතිය වන්නේ යෝග්‍යතාවයයි, එය සැලකිල්ලට ගන්නේ නම් ඉතිරියඔබට. ජිම් ඇඳුම ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකයක් ලබා දෙන අතර සැහැල්ලුවක් ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබ යාමට සුදුසුයි.
පළ කිරීමේ කාලය: මාර්තු-27-2021