හොඳින් ඇඳීම ඔබේ දේශීය ව්‍යායාම් ශාලාවේ දොරකඩින් අවසන් නොවිය යුතුය. අපි කියන්නේ ඔබ ස්කොට් රාක්කයට ටොම් ෆෝඩ් ඇඳුමක් ඇඳිය යුතුද? නැත, නමුත් යන සෑම මහත්මයෙකුටම අපි නිර්දේශ කරමු
ව්‍යායාම් ශාලාවට විෙශේෂෙයන්ම සාදන ලද විලාසිතාමය තේරීමක් ඇතක්රියාකාරී ඇඳුම්සෑම ව්‍යායාමයකින්ම උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා.
අරපිරිමැස්මේ නාමයෙන්, පැරණි කපු ටී එකක් සහ පිහිනුම් කෙටි කලිසමක් ඇඳීමට පෙළඹීමක් ඇති විය හැක, නමුත් ඔබට මුදල් ඉතිරි කර ගත හැකි අතර, ඔබ ඔබේ චලන පරාසය සීමා කරයි, දිරිගන්වයි
නරක ගන්ධයන් සහ රැස්වීම්වලදී ඔබේ කාලය අඩු කරයි සමස්ත සුවපහසුව කාලය තුළ.
ඉතින්, ඔබ පැළඳිය යුත්තේ කුමක්ද? මෙන්න, අපි සෑම පිරිමියෙකුටම ඔහුගේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ කැප්සියුල ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයට අවශ්‍ය ප්‍රධාන ඇඳුම් කිහිපයක් මෙන්ම සෑම කෙනෙකුම සෙවිය යුතු දේ සහ වෙළඳ නාමයන් බිඳ දමමු.
හොඳම ආම්පන්න හදනවා කියලා. ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල මෙන්න.
පිරිමින් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ජිම් ඇඳුම්
ඉහළ
ඔබ බාබෙල් එකක් මත වාඩි වී සිටින විට හෝ ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මත සැතපුම් කිහිපයක් දුවන විට, දේවල් ඉතා දහඩිය වන්නට නැඹුරු වේ. තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මුදුනක් තිබීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි
AIKA හි බොහෝ රෙදි වල විශිෂ්ට ඉක්මන් වියළන ගුණ සහ විශිෂ්ට තෙතමනය නැති කිරීමේ ගුණ ඇත.
ගැලපීම සිහින් විය යුතු නමුත් සීමා නොවිය යුතුය, ලිහිල් රෙදිපිළි බාධාවකින් තොරව ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි. සන්නාම මෙය දන්නවා, ඔබ ජිම් සඳහා විශේෂිත කට්ටලයක් මිලදී ගන්නා තාක් කල්
පිළිගත් ධාවන සන්නාමය, එය අතේ ඇති කාර්යය සඳහා සුදුසු විය යුතුය.
පතුල
ඔබට නිතිපතා පැළඳිය හැකියධාවන කොට කලිසම්ව්‍යායාම් ශාලාවේදී, නමුත් විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද පුහුණු යුගල මිලදී ගැනීම හේතු ගණනාවක් සඳහා වඩා හොඳ විකල්පයකි. ධාවන කොට කලිසම් වල සාක්කු නොමැති වීම,
ඔබට ඔබගේ දුරකථනය හෝ ජිම් පාස් කොතැනක හෝ රැගෙන යාමට අවශ්‍ය නම් එය කරදරකාරී විය හැක. ඒවා කෙටි වන අතර, පදික වේදිකාවට පහර දෙන විට ගමන් කිරීමේ නිදහස සඳහා එය විශිෂ්ටයි, නමුත් එසේ නොවේ
ඇඩක්ටර් යන්ත්‍රය භාවිතා කරන අතරතුර ඔබේ පිරිමි ළමයින් පෙන්වීමෙන් වැළකී සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් විශිෂ්ටයි.
ප්‍රමාණවත් සාක්කු සහ දිගු දිගකින් යුත් ක්‍රීඩා කොට කලිසම් මෙම ගැටළු සියල්ල විසඳයි. ඉන් ඔබ්බට, ඒවා තවමත් සිසිල් සහ පහසු ලෙස නිර්මාණය කර ඇති තාක්ෂණික දහඩිය විදින රෙදි වලින් සාදා ඇත
චලනය කිරීමට.
මූලික ස්තරය
ඉලක්කය සිසිල්ව පවතින විට මිශ්‍රණයට තවත් ස්ථරයක් එක් කිරීම ප්‍රතිවිරෝධී බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් නිවැරදි මූලික ස්ථරය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සමෙන් දහඩිය ඉවත් කර ගැනීමට සහ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ශරීර උෂ්ණත්වය.
තවත් හේතුවක් ද තිබේ. මූලික ස්තරය ඔබේ ව්‍යායාමයේදී සිසිල්ව සහ වියලිව සිටීමට ඔබට උපකාර කරනවා පමණක් නොව, තද ගැලපීම මගින් සපයන සම්පීඩනය මලල ක්‍රීඩාව වැඩිදියුණු කිරීමට සැලකේ.
කාර්ය සාධනය සහ ප්රතිසාධනය සඳහා උපකාර කිරීම.
පිටත තට්ටුව
ශීත ඍතුවේ මාසවලදී, උණුසුම් වීමේ පළමු මිනිත්තු 15 කටුක අත්දැකීමක් විය හැකිය. ඔබට සම්වලින් කරදර කිරීමට අවශ්‍ය නැති විට, ඔබව තබා ගැනීමට ඔබට යමක් අවශ්‍ය වනු ඇත
ඔබේ ශරීරය උණුසුම් වීමට පටන් ගන්නා විට උණුසුම් වේ.
ගොතන ලද එකක්sweatshirt හෝ hoodieඑය සුවපහසු, දිගු හා උණුසුම් වන බැවින් විශිෂ්ට විකල්පයකි. ප්‍රසාද ලකුණු එහි හතරෙන් එකක් හෝ සම්පූර්ණ සිප් ඉදිරිපස තිබේ නම් ඔබට එය පහසුවෙන් ඔබේ ලෙස තැබිය හැක
පුහුණු තීව්රතාවය වැඩි වීම සහ අඩු වීම.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-04-2022