යෝග යනු හුදෙක් ශාරීරික ව්‍යායාමයක් නොව, මනස, ශරීරය සහ ආත්මය එක්සත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන පරිපූර්ණ අභ්‍යාසයකි. එය සැනසීම, නම්‍යශීලීභාවය සහ සිහිකල්පනාව අවශ්‍ය වන විනයකි.
යෝගයේ සාරය අභ්‍යන්තර ගමනකි, හරියෝග ඇඳුම්ඔබේ අත්දැකීම් වැඩිදියුණු කර ඔබේ පුහුණුව අතරතුර ඔබේ විශ්වාසය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. අද බ්ලොග් අඩවියෙන්, අපි ප්‍රතිලාභ ගවේෂණය කරන්නෙමු
හැඩකාර සහ ක්‍රියාකාරී යෝග ඇඳුම් සහ ඒවා ඔබේ යෝග අභ්‍යාසය වැඩිදියුණු කළ හැකි ආකාරය.
සුවපහසුව සහ නම්‍යශීලීභාවය:
යෝග ඇඳුම්වල වැදගත් අංගයක් වන්නේ සුවපහසුව සහ නම්‍යශීලීභාවයයි. සාම්ප්‍රදායික යෝග ඇඳුම් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබට කිසිදු සීමාවකින් තොරව නිදහසේ ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසන ආකාරයටය. යෝග ඇඳුම්
උපරිම සුවපහසුව සහතික කිරීම සඳහා සාමාන්‍යයෙන් කපු, උණ බම්බු හෝ තෙතමනය-විකිරණ කෘතිම මිශ්‍රණ වැනි මෘදු, හුස්ම ගත හැකි ද්‍රව්‍ය භාවිතා කරයි.
යෝග කලිසම් හෝ ලෙගින්ස් වල නම්‍යතාවය සහ දිගුව පුළුල් පරාසයක චලනයන් සපයන අතර, ඔබට විවිධ ආසන (ඉරියව්) සහ සංක්‍රාන්ති පහසුවෙන් සිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි.යෝගා මුදුන්
සාදන ලද බ්‍රාහෝ සංකීර්ණ ඉරියව් වලදී ස්ථිර ඉලාස්ටික් පටි විශිෂ්ට සහායක් ලබා දෙයි. ඔබේ ශරීරයට සුවපහසු ලෙස ගැළපෙන යෝග ඇඳුම් පැළඳුම් මිලදී ගැනීමෙන් ඕනෑම අවධානය වෙනතකට යොමු වීම වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබේ පුහුණුව අතරතුර අපහසුතාව.
විශේෂ නිර්මාණය:
යෝග ඇඳුම් ක්‍රියාකාරී පමණක් නොව, ඔබේ පෞද්ගලික ශෛලිය හා පෞරුෂය ප්‍රකාශ කිරීමකි. විවිධ මෝස්තර සහ රටා වලින් තෝරන්න, ඔබට පරිපූර්ණ දේ සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ පෞරුෂයට ගැළපෙන සහ ඔබේ ආත්මය ඔසවා තබන ඇඳුමක්.
තෝරා ගැනීමපරිසර හිතකාමී යෝග ඇඳුම්තිරසාර ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ඔබේ භාවිතයට අමතර සිහිකල්පනාවක් එක් කළ හැකිය. සදාචාරාත්මක පිළිවෙත් අගය කරන ඇඳුම් වෙළඳ නාම සහ
පාරිසරික දැනුවත්භාවය බොහෝ විට යෝග මූලධර්මවලට අනුකූලව උසස් තත්ත්වයේ පමණක් නොව පරිසර හිතකාමී යෝග ඇඳුම් නිෂ්පාදනය කරයි.
විශ්වාසය වැඩි කිරීම:
ඔබ හොඳ පෙනුමක් ඇති විට, ඔබට හොඳක් දැනේ. යෝග ඇඳුම් සඳහාද එය එසේම වේ. හැඩකාර සහ හොඳින් ගැලපෙන යෝග ඇඳුම් ඇඳීමෙන් ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කර ගත හැකි අතර ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී යාමට ඉඩ සලසයි.
ඔබේ අභ්‍යාසයේදී ඔබම අවදි වන්න. යෝග ඇඳුම් වලින් සුවපහසුව සහ විශ්වාසය දැනෙන්න, එමඟින් ඔබේ හුස්ම, ඉරියව්ව සහ අධ්‍යාත්මික සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි සම්පූර්ණයෙන්ම අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඊට අමතරව, ඔබේ ශරීර වර්ගයට ගැලපෙන යෝග ඇඳුම් ඔබට ධනාත්මක ශරීර ප්‍රතිරූපයක් සහ ස්වයං-පිළිගැනීමක් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. යෝග යනු ස්වයං-ආදරය සහ ස්වයං දැනුවත්භාවය සහ යෝග ඇඳුම් තෝරා ගැනීමයි.
ඔබට ලස්සන හා විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරන දේවල් ඒ ගමනට සහාය විය හැකියි.
කල්පැවැත්ම සහ කල්පැවැත්ම:
උසස් තත්ත්වයේ යෝග ඇඳුම් සඳහා ආයෝජනය කිරීමෙන් ඔබේ ඇඳුම් ක්‍රමයෙන් ගෙවී යාමෙන් ඔබේ යෝග අභ්‍යාසයට බාධාවක් නොවන බව සහතික කෙරේ. උසස් තත්ත්වයේ ද්‍රව්‍ය සහ ප්‍රවේශමෙන් මැසූ මැහුම්
යෝග ඇඳුම් වඩාත් කල් පවතින බවට පත් කර බහු යෝග සැසි සහ සේදීම් වලට ඔරොත්තු දෙන්න.
මෙම යෝග ඇඳුම් වර්ගයේ ආරම්භක පිරිවැය ටිකක් වැඩි විය හැකි නමුත්, ඔබේ ගෙවී ගිය ඇඳුම් නිතර නිතර ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට සිදු නොවන බැවින් දිගු කාලීනව එය වඩා ලාභදායී වේ.
යෝග ඇඳුම්වල කල්පැවැත්ම, අභ්‍යාස අතරතුර අවධානය වෙනතකට යොමු වීම වළක්වන අතර, ඔබේ හුස්ම ගැනීම සහ චලනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නිවැරදි යෝග ඇඳුම් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබේ යෝග අභ්‍යාසයට විශාල වෙනසක් කළ හැකිය. සුවපහසුව, නම්‍යශීලී බව, හොඳින් සැලසුම් කර ඇති, විශ්වාසය වැඩි කරන සහ කල්පැවැත්ම යන සියල්ල වැදගත් සාධක වේ.
සලකා බලන්නයෝග ඇඳුම් තෝරා ගැනීමේදී. ඔබේ වටිනාකම් වලට ගැලපෙන සහ ඇතුළත සහ පිටත ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන යෝග ඇඳුම් මිලදී ගැනීමෙන් ඔබේ පුහුණුව ඉහළ නංවන්න. මතක තබා ගන්න, හරි
ඇඳුම් පැළඳුම් ඔබේ යෝග අත්දැකීම වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ යෝග අභ්‍යාසය නව උසකට ගෙන යා හැකිය..
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-12-2023