ක්රීඩා ඇඳුම් වර්ගයේ අබිරහස් සොයා ගන්න

ක්රීඩා ලෝකයේ, සෑම සැනසීමක්ම කාර්ය සාධනය ගැන වන අතර, සෑම අඟුරුම තාක්ෂණය තාක්ෂණය තාක්ෂණය ගෙවයි. අද, ක්රීඩා ඇඳුම්වල හැඩයේ අභිරහස ගවේෂණය කර, ක්රීඩා උද්යෝගයක් පෙර නොවූ විරූ පළපුරුද්දක් ගෙන එන්නේ කෙසේදැයි බලන්න.

ගැලපීම: තාක්ෂණයේ පරිපූර්ණ හා සැනසිල්ලේ පරිපූර්ණ සම්මිශ්රය

1. විධිමත් කප්පාදුව:

● විශේෂාංග: ක්රීඩා ජෛව යාන්ත්ර විද්යාවේ මූලධර්ම මත පදනම්ව, විධිමත් කපන අඩු වේවාතයප්රතිරෝධය සහ ව්යායාම කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම.

● ශ්රිතය: සුදුසු පරිදිධාවනය, පාපැදි පැදීම සහ අනෙකුත් අධිවේගීක්රීඩාතරඟයේ වඩා හොඳ කාර්ය සාධනයක් ලබා ගැනීමට ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට උදව් කිරීම.

And අදාළ දර්ශන: මැරතන්, මාර්ග පාපැදි සහ වෙනත් තරඟකාරී සිදුවීම්.

2. තුන්වන කප්පාදුව සහ කලාපකරණය කරන ලද නිර්මාණය:

● විශේෂාංග: කාර්යක්ෂමතා මූලධර්ම මත පදනම්ව, ඇඟලුම් ත්රිමාන හා ප්රධාන ප්රදේශවල කලාපකරණය කපා (උදා: ඉණ, ඉණ, කකුල්) වඩා හොඳයසුදුසුශරීර වක්රය.

● ශ්රිතය: විශිෂ්ට සහයෝගයක් ලබා දීම සහ එතීම, මාංශ පේශි කම්පනය සහ වැඩි දියුණු කරයිමලල ක්රීඩාකාර්ය සාධනය.

And අදාළ අවස්ථා: යෝග්යතාවය,යෝග, නර්තනය සහ වෙනත් ක්රීඩා ඉහළ නම්යශීලී බවක් සහ සහාය අවශ්ය වේ.

ගතික යෝග්යතාවයෙන් යුත් රෙදිපිළි:

විශේෂාංග: ගතික සුදුසුකම සමඟ ඉහළ ප්රත්යාස්ථ රෙදිපිළිනිර්මාණයඇඳුම නිදහසේ විහිදෙන අතර ව්යායාම අතරතුර රැඳී සිටින බව සහතික කරයි.

● ශ්රිතය: චලනය වීමේ නිදහස වැඩි දියුණු කිරීම, හැඟීම අඩු කරන්නඇඳුම් පැළඳුම්ශරීරය මත අවහිරතා සහ චලනය වඩාත් විනෝදජනක කරන්න.

And අදාළ දර්ශන: ශක්තියපුහුණුව, පිහිනුම්, පැසිපන්දු සහ වෙනත් අධි තීව්රතා ක්රීඩා.