චර්යාව වාතයේ ඉතිරි වූ අතර බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සකස් කර නව ක්රම සොයා ගැනීමට සිදු විය. අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් අරගල කර ඇති අතර මඳක් නැති වී ගොස් ඇත.කෙසේ වෙතත්, ඉක්මනින් හෝ පසුව ජිම් එක අභිමතය පරිදි
සුපුරුදු පරිදි ව්යාපාරයට ආපසු යන්න. අපිට ඉන්න බෑ! නමුත් බොහෝ අය තමන්ට හැකි වීමට පෙර යම් වේගයක් නැවත ලබා ගත යුතු බව නොසලකා හැරිය නොහැකියනැවත ආරම්භ කරන්න, සමහරවිට පහර දෙන්නජිම්
පළමු වතාවට.
ව්යායාම් ශාලාවට ඇඳිය යුතු දේ තීරණය කිරීම ආතතිය හා කාංසාවට ප්රභවයක් විය හැකි බොහෝ කාන්තාවන්ට එය බොහෝ කාන්තාවන්ට එය අවධාරනය කරමු. සුවපහසු, හොඳ පෙනුමක් සහ ව්යායාමයක් ගැලපීම
ඇඳුම් පැළඳුම් හිසරදයක් විය හැකිය. නමුත් ආනිකා ඇඩ්රන්වෙයාර් හි, අපට අවශ්ය වන්නේ ව්යායාම සඳහා වැරදි වැටහීම් සහ කනස්සල්ලක් කිරීම එක් වරක් හා සැමට ව්යායාම් ශාලාවට ඇඳිය යුතු දේ පිළිබඳ කනස්සල්ලයි!
ඔබට ඇති විය හැකි ප්රශ්න කිහිපයක් අපි පිළිතුරු දෙමුකාන්තා ක්රියාකාරී ඇඳුම්2023 දී.
මගේ ක්රියාකාරී ඇඳුම් කොතරම් සුදුසුද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, සුදුසු වන්නේ ඔබේ උපරිමය බැලීමේ වැදගත් අංගයක් වන නමුත් එය ව්යායාම් ශාලාවේ විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. බෑගයේ දහඩිය දැමීම කම්මැලි දිනයක් සඳහා යහන හෝ අනියම් ලෙස සුදුසු විය හැකිය
බ්රන්ච්, නමුත් බෑග් දහඩිය දැමීම් ජිම් උපකරණවල සිරවී සිටිය හැකිය. ඉලිප්සාකාරයේ ගැටගැසීම ආකර්ෂණීය පෙනුමකට වඩා අඩුය ... මම ඒ ගැන කිසිවක් දන්නේ නැහැ, අහේම් ... අපි ඉදිරියට යමු.
ඒ වෙනුවට, ඔබට නිදහසේ ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසන තද ගැටුම් ඇති කකුල් තෝරා ගැනීම.
අනෙක් අතට, ඔබට තද ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්ය නැත. වැඩිපුර තදින් සිටින ට්රැක්සියුට් මඟින් සම්පූර්ණ ව්යායාමයක් සඳහා ඔබට අවශ්ය චලනයේ පරාසය සීමා කළ හැකිය, සඳහන් නොකළ යුතුය
අසමත්වීම සහ ඉරිතැලීම් හා කඳුළු වලට ගොදුරු වේ. ව්යායාම් ශාලාවට ඇඳීමට ඇති හොඳම ඇඳුම සැමවිටම ඔබට වඩාත්ම විශ්වාසයක් ඇති අතර කිසිවක් ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් තබා ගන්නේ නැත
පරිපූර්ණ සුදුසුකමකට වඩා.
මම ව්යායාම් ශාලාවට ඇඳිය යුත්තේ කුමක්ද?
දැන් අපි නොකළ යුතු දේ අප විසින් ආවරණය කර ඇති අතර, හොඳ දෙයක් කිරීමට කාලයයි! ක්රීඩා බ්රාස් හි ඉහළ මට්ටමේ කකුල් හැඩකාර කකුල් දක්වා, අපි මෙහි පැමිණියේ හොඳම කෑලි පිළිබඳ ඔබේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දීමටයි
ව්යායාම් ශාලාවට අඳින්න.
මට ජිම් එකට ක්රීඩා බ්රාන්ට් එකක් පැළඳිය හැකිද?
ඔබ ව්යායාම් ශාලාවට අලුත් නම් හෝ දිගු විවේකයක් පසු ජිම් එකට පැමිණීම, ඔබ පුදුම විය හැකිය:ක්රීඩා බ්රාව්යායාම් ශාලාවට හොඳයි? පිළිතුර "ඔව්!" ප්රචලිතයි ක්රීඩා බ්රා ය
නිසි සහයෝගයට ගැලපෙන තාක් කල් සුදුසු ව්යායාම ඇඳුම්. ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳ ගැළපෙන ක්රීඩා බ්රාස් ඔබට ඉඩ දෙන පරිදි ජිම් එකට පහර දීම සඳහා ඔබේ හොඳම තේරීමක් විය හැකිය
ආයුධ සහ උරහිස් නිදහසේ ගමන් කිරීමට, ඔබට පූර්ණ ශරීර ව්යායාමයක් පහසුවෙන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
කෙසේ වෙතත්, ජිම් එකට ක්රීඩා බ්රා එකක් ඇඳීම ගැන ඔබට ලැජ්ජාවක් දැනිය යුතු අතර, සමහර අය වැනි ආවරණ විකල්පයන්ට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයිජිම් ටී(අපෙන් සමහරෙක් සීතල දැනෙනවා!) a
කපු මෙන්, කපු මෙන්, ගුණාත්මක ටී ෂර්ට් එකක් මෙන් දහඩිය දැමීමෙන් පසු, කෘතිම ෆැබ්රික්ස් හෝ පොලියෙස්ටර් හෝ නයිලෝන් මිශ්රණයෙන් සාදන ලද මලල ක්රීඩා ටී ෂර්ට් සැපපහසු සහ
ලිහිල් වූ අතර රෙදි නිර්මාණය කර ඇත්තේ තෙතමනය අවම මට්ටමක තබා ගැනීම සඳහා ය.
ආකා හි කාන්තාවන් සඳහා කෙටි අත් කෙටි සිනිඳු ජිම් ටී-ෂර්ට්
පශ්චාත් කාලය: ARV-20-2023