ඒයි මේ! ඔබ මෙහි සිටින්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඉතා ජවසම්පන්න ව්‍යායාම් ශාලාවක් සඳහා දැඩි උනන්දුවක් දක්වන බවයි. ඉතින් වැඩි වෙලාවක් බලාගෙන ඉන්නේ ඇයි? විස්මිත හැඩකාර මෝස්තර කිහිපයක් සඳහා පහළට අනුචලනය කරන්න
ඔබේ ඊළඟ සතියේ ව්‍යායාමය.
සෑම දිනකම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට ඔබට අනිවාර්ය වන #1 දෙය කුමක්ද? ආශ්වාදය, හරිද?
එහෙත්, ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට ආශ්වාදයක් සොයා ගැනීම ඉතා කරදරකාරී විය හැකිය, ඔබට වෙනත් බොහෝ “වැදගත් දේවල්” කිරීමට ඇති විට ප්‍රායෝගිකව කළ නොහැක්කකි. (සඳහා
උදාහරණයක් ලෙස, Netflix නැරඹීම)
ඉතින් මොකක්ද, අපි පවා මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබ සමඟ සිටිමු. මෙය සෑම කෙනෙකුටම පාහේ නිරන්තරයෙන් සිදු වේ. සමහර වෙලාවට අපිට ජිම් එකට යන්න අපිවම පොළඹවා ගන්න අමාරුයි
පුරුද්දක් ලෙස. එය අසාමාන්‍ය දෙයක්, මම අදහස් කරන්නේ අපි කෙසේ වෙතත් ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට කැමතියි, නමුත් ඒ සමඟම අපට දින චර්යාව පවත්වා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. අපි බොහෝ දුරට මඟ හැරෙමු
සෑම සතියකම දින කිහිපයක් අඛණ්ඩව. (එය වැඩිද?)
කෙසේ වෙතත්, ප්‍රමාද වී, අපි යමක් නිරීක්ෂණය කර ඇති අතර, එය අත්‍යවශ්‍ය හේතුව නොව එය ටොන් එකකට බලපාන බව අපි දනිමු. ඔබේ ඇඳුම්වලට අතිවිශිෂ්ට විය හැකිය
ඔබට හැඟෙන ආකාරය මත බලපෑම. ඔබ ඕනෑම ව්‍යායාම් ශාලාවකට ගිය අවස්ථාවකදී, සමහර පිරිමි ළමයින් සිසිලසට වඩා තරමක් වැඩි ඇඳුම් ඇඳගෙන සිටින බව ඔබට බොහෝ විට පෙනෙනු ඇත.
ජිම් ඇඳුම්. ඒ වගේම තමයි මෙතන තියෙන කාරණය.
එසේනම් ඔබ සිසිල් Gym ඇඳුම් ආයිත්තම් අදහස් කිහිපයක් සාකච්ඡා කිරීමට සූදානම්ද?
8 - පිරිමි ව්‍යායාමටැංකි මුදුනඇඳුම
Tank Top මෝස්තර විශාල ප්‍රමාණයක් තිබේ. ඔබට සරලවම ඔබේ මෝස්තරය තෝරා ගත යුතුය, ඔබේ ශෛලිය තෝරාගෙන ඒ සියල්ල රේඛාවට දමන්න! sweatshirts සඳහා සොයන්න
හුස්ම ගත හැකි ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. ඔබේ පොම්පය අවට සිටින සියල්ලන්ටම ආකර්ෂණය වන පරිදි ඔබේ දෑත් පැහැදිලිව පෙන්විය හැකි කමිස පළඳින්න. උසස් තත්ත්වයේ රෙදි වර්ගයකි
අත් යට ඇති අනවශ්‍ය තෙත් බවින් ඈත්වීම වැදගත් වේ.
7 - ව්‍යායාම T-Shirt අදහස්
ඔබ සම්පූර්ණ අත් සහිත ටී ෂර්ට් එකක් හෝ කෙටි අත් ඇති එකක්, හුඩි එකක් හෝ ඇඳුමක් සඳහා ගියත්, ඔබට හැරී බැලීමට විකල්ප රාශියක් තිබේ.
මිලදී ගැනීමට පෙර, ටී ෂර්ටයට දහඩිය සමඟ කටයුතු කළ හැකි බව සහතික කර ගැනීම, ඔබේ ශරීරය පරිපූර්ණ ලෙස විදහා දැක්වීමට ඔබට හොඳින් ගැලපේ, නමුත් ඔබට සුවපහසු ඉඩක් ලබා දීමට තරම් ලිහිල් වේ.
වෙහෙසකින් තොරව එහා මෙහා යාමට. විශිෂ්ට මෝස්තරයක් සමඟ හුස්ම ගත හැකි ද්රව්ය ඔබට පරිපූර්ණව ගැලපේ.
6 - පිරිමින් සඳහා පුහුණු පහළ අදහස්
ට්‍රැක් කලිසම්, ස්ෙවට් කලිසම්, ජෝගර්ස් මේ අනුව නම්‍යශීලී සහ අවධානයෙන් සිටිය යුතු වඩාත් හැඩකාර ඇඳුම් රැසක්. ඔබේ තේරීම ඥානවන්ත වන්න සහ කලිසම් සකස් කිරීමට යන්න
සියලුම විශේෂාංග එකට මිශ්ර කරන්න.
ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඔබේ මිතුරා මරා දමන ලෙස පෙනෙන පතුල ඔබේ අවශ්‍යතා තෘප්තිමත් නොකරනු ඇත. ඇඹරුම් සැසියක් සඳහා සුවපහසු කොට කලිසමක් හෝ ජෝගර් සමඟ ඔබේ ස්ෙවට්ෂර්ට් යුගල කරන්න
ජිම් එකේ. වැඩි වැඩියෙන් ගැඹුරු ව්‍යායාම සැසියක් සඳහා, දහඩිය පාලනය කර ගැනීමට දැල් ද්රව්ය පතුලක් තෝරා ගන්න.
5 - ව්‍යායාම කෙටි ඇඳුම් කට්ටලය
පිරිමින් සැලකිය යුතු පිරිසක් ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථානයේ කලිසම් හැර කොට කලිසමක් ඇඳීමට නැඹුරු වෙති. එබැවින් ඔබ ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙක් නම්, ඔබේ කොට කලිසම් බව සහතික කර ගන්න
ජල විකර්ෂක සහ හුස්ම ගත හැකි වායු වැඩ රෙදි වලින් සාදා ඇත.
4 - ප්ලස් සයිස් කොල්ලන් සඳහා ජිම් ඇඳුම
ප්ලස් ප්‍රමාණයේ පිරිමියෙකු වන ඔබට බොහෝ ඇඳුම් ඔබේ සිරුරට තද වී ඇති අතර ඔබට ගැලපෙන ප්‍රමාණය සොයාගත නොහැක. ඕනෑම අවස්ථාවක, විය හැකි බොහෝ මෝස්තර තිබේ
ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇඳුම් අවශ්‍යතා සපුරාලීමට දක්ෂ ලෙස පැළඳ සිටී! ප්‍රමාණය පහළට මිල දී ගෙන එතරම් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන එම මාංශ පේශි පෙන්වන්න! තව දුරටත්, ප්රමාණ වගුව පරීක්ෂා කරන්න
ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට පරිපූර්ණ ලෙස පෙනෙන ප්‍රමාණය ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට.
3 - පිරිමි ළමයින් සඳහා ධාවන ජැකට් ඇඳුම
ජැකට් යනු ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ සදාකාලික සහකරු වේ, එසේ නම් එය ව්‍යායාම් ශාලාවේදී මග හැරෙන්නේ ඇයි? විශේෂයෙන් ව්‍යායාම් ශාලාව සඳහා ජැකට් එකක් ගන්න
දැඩි ව්‍යායාම සැසිය. තෝරා ගැනීමට වෙබයේ ජැකට් සඳහා විවිධ අවසාන සංඛ්‍යාවක් ඇත. සුවපහසුව සමඟ ඔබේ විලාසිතාව තෝරා ගැනීමට බුද්ධිමත් තීරණයක් ගන්න.
2 - නිසැකවම ප්‍රවණතාවය: හූඩි
සුවපහසු අනියම් ඇඳුම් සමඟ විනීත පෙනුමක් ලබා ගැනීමට නොකියන විලාසිතා ප්‍රකාශයක්. ඕනෑම අවස්ථාවකදී හූඩි සැමවිටම කැපී පෙනේ.
විනෝදජනක මෝස්තර අවස්ථාවට අනියම් ඇඳුම් සඳහා සුදුසු වේ. කෙටි කලිසමක් හෝ සම්පූර්ණ දිග කලිසමක් සහිත හොඳ තත්ත්වයේ හුඩි එකක් සුවපහසු ව්‍යායාමයක් සඳහා පරිපූර්ණව ගැලපේ.
1 - හැඩකාර පිරිමි ජිම් ඇඳුම්
ඔබ කුමක් කළත්, එය විලාසිතාවෙන් කරන්න! ඔබ බඩගා යන වෙබ් අඩවි කුමක් වුවත් හොඳම සංයෝජන සෑම විටම පවතී. විවිධාකාර සංයෝජනයක් පිළිබඳ අදහසක් පසෙකට දමා, සංයෝජනය වේ
කිසිම සැකයකින් තොරව සෑම විටම ප්රියතම.
අපි හොඳම ජිම් ඇඳුම් ගැන සාකච්ඡා කර ඇත, දැන් අපි බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? ඒජිම් ඇඳුම්සෑම දිනකම ඔබව දිරිමත් කිරීම සඳහා වෙනස් ආකාරයකින් ඔබ භාර දෙන තෙක් බලා සිටී.
නවතම එකතුව පරීක්ෂා කරන්න හෝ ඔබේ ඉදිරිදර්ශනයෙන් පහසුවෙන් තෝරා ගන්න. දින කිහිපයක් හෝ සතියක් ඇතුළත එය ලබා දී ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පටන් ගන්න.
පසු කාලය: අප්රේල්-30-2021