මිනිසුන්ට සිතනවාට වඩා ක්රීඩා ඇඳුම් සඳහා සාප්පු යාම වැදගත් ය. ඒ වන විට ඕනෑම ක්රීඩාවකට එය ප්රයෝජනවත් වූවා පමණක් නොව, මිනිසුන් නිරෝගීව තබා ගැනීම ද හොඳ විය. ඔබ අඳින්නේ නැත්නම්
ඒනිවැරදි ඇඳුම්, එය ගොල්ෆ් ඇඳුමක් හෝ පාපන්දු ඇඳුමක් වේවා, ඔබ පරෙස්සම් නොවන්නේ නම් ඔබට වැඩි හානියක් කළ හැකිය. ක්රීඩා ඇඳුම් සඳහා සාප්පු යාමේදී මතක තබා ගත යුතු උපදෙස් හතරක් මෙන්න:
1. ගුණාත්මකභාවය සඳහා බලන්න
ගුණාත්මකභාවය වැදගත්, විශේෂයෙන් ක්රීඩා ඇඳුම් සඳහා, බොහෝ විට ක්ෂේත්රයෙන් පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. ඉතින්, සාප්පු සවාරි යන විටක්රීඩා ඇඟලුම්,හොඳම දේ ගැන සිතීම හොඳ අදහසකි
ඔබ කරන ක්රීඩාවේ වර්ගය සඳහා. ලාභදායී ලෙස සාදන ලද දෙයක් හෝ ඒ වගේ හැඟීමක් නැති දෙයක් මිලදී ගැනීම වෙනුවට ගුණාත්මකභාවය තිබිය යුතුය. ගුණාත්මකභාවය සොයන විට, සලකා බලන්න
විවිධ වෙළඳ නාම ලබා ගත හැකි අතර ඔබ මිලදී ගන්නා ඇඳුම්වල ගුණාත්මකභාවය හා සුදුසුකම සඳහා වඩා හොඳ බුද්ධිමත් විය හැකිය.
2. ක්රීඩාවට අනුව ඇඳුම් තෝරන්න
සෑම ක්රීඩාවකටම වෙනස්, එබැවින් ඔබ පැළඳ සිටින ඇඳුම් වර්ගය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ව්යායාම් ශාලාවේ අඳින දේ ඔබ ගොල්ෆ් පිටියේ අඳින දේට වඩා වෙනස් වනු ඇත. මිලදී ගැනීම වැදගත් ය
ව්යායාම කිරීමෙන් ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය, එය එකට තබා හොඳම දේ බලාපොරොත්තුවෙන් නොවේ. සමහර ක්රීඩා මෙන්, ඔබට අවශ්ය ක්රීඩා වර්ගය පිළිබිඹු වන ඇඳුම් ඔබ තෝරා ගැනීම වැදගත්ය
අනෙක් අයට වඩා ගතික, ඉතින් ඔබ සැමවිටම ගුණාත්මක බවක් තිබිය යුත්තේ ඇයි?ක්රීඩා ඇඳුම්!
3. විවිධ කාලගුණික තත්ත්වයන් සලකා බලන්න
එළිමහනේ ව්යායාම කිරීමේදී, ඔබ විවිධ කාලගුණික තත්වයන්ට නිරාවරණය වනු ඇත, එබැවින් ඔබ දවසේ කාලගුණය සඳහා සුදුසු ඇඳුම් ඇඳීම ඔබ පැළඳ සිටින බවට වග බලා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. එය විශිෂ්ටයි
ඔබ නිවැරදි උෂ්ණත්වය පැළඳ සිටින බව සහතික කරන බැවින් විවිධ ක්රියාශීලී ඇඳුම් ඇති කිරීම. ඔබ ඕනෑවට වඩා ඔතා තිබේ නම්, ඔබ දහඩිය හා චැෆින් සමඟ අවසන් විය හැකිය. ඔබත් අඳින්නේ නම්
කුඩා, එවිට ඔබට නිසි ලෙස ඇඳුම් ඇඳීම නොකිරීමෙන් සීතලක් සමඟ අවසන් විය හැකිය. විවිධ කාලගුණික තත්ත්වයන් සලකා බලන්න සහ ඔබට ඕනෑම ආකාරයක ඔබ සැපපහසු බවට වග බලා ගැනීමට අවශ්ය ඇඳුම් මොනවාද?
කාලගුණය. කාලගුණික තත්ත්වයන් නොතකා බොහෝ ක්රීඩා සුපුරුදු පරිදි අඛණ්ඩව ඉදිරියට යනු ඇති අතර, ඔබ තුළ ඇති ඕනෑම දෙයක් ඔබට විසි කළ හැකි ඕනෑම දෙයක් සඳහා සමානව සකස් කර ඇති ක්රියාකාරී ඇඳුම් පැවැත්ම කිරීම වැදගත්ය.
4. සැනසීම සහතික කිරීම
ඇඳුම් සැනසිල්ල සඳහා වන අතර, ඔබ අපහසු නම්, එය ඔබගේ කාර්ය සාධනයට බලපායි. ඔබට අවශ්ය අන්තිම දෙය නම් ඔබේ අවුල් කිරීමයිඇඳුම්, විශේෂයෙන් ඔබ තරඟකාරී ලෙස ක්රීඩා කරන්නේ නම්
වෙනත් කණ්ඩායමකට එරෙහිව ක්රීඩාව. ක්රීඩා ඇඳුම් සඳහා සාප්පු යාමේදී, ඒවා අත්හදා බැලීමට වග බලා ගන්න, සවිකිරීමේ කාමරය වටා ඇවිදීමට හෝ ඔබ ඒවා අත්හදා බලන තැන. ඒ ආකාරයෙන්, ඔබට එය ලබා ගත හැකිය
එය ඔබට පෙනෙන්නේ කෙසේද සහ හැඟෙන ආකාරය පිළිබඳ හොඳ අදහසකි. එසේ නොවුවහොත්, එය හෝ වෙනත් ආකාරයකින් ක්රීඩා ඇඳුම් මිලදී ගැනීම වැදගත් ය, එය ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ පිටුපසින් අවසන් වන අතර කිසි විටෙකත් නරක් නොවනු ඇත.
පශ්චාත් කාලය: අගෝස්තු -26-2022