ක්‍රීඩා ඇඳුම් සඳහා සාප්පු සවාරි යාම මිනිසුන් සිතනවාට වඩා වැදගත් ය. එය එකල ඕනෑම ක්‍රීඩාවකට ප්‍රයෝජනවත් වූවා පමණක් නොව, මිනිසුන් නිරෝගීව තබා ගැනීමට ද හොඳ විය. ඔබ ඇඳුම් අඳින්නේ නැත්නම්
එමනිවැරදි ඇඳුම්, එය ගොල්ෆ් ඇඳුමක් හෝ පාපන්දු ඇඳුමක් වේවා, ඔබ ප්‍රවේශම් නොවන්නේ නම් ඔබට වැඩි හානියක් කළ හැකිය. ක්‍රීඩා ඇඳුම් සඳහා සාප්පු යාමේදී මතක තබා ගත යුතු උපදෙස් හතරක් මෙන්න:
1. ගුණාත්මකභාවය සොයන්න
ගුණාත්මකභාවය වැදගත්, විශේෂයෙන් ක්‍රීඩා ඇඳුම් සඳහා, එය බොහෝ විට පිටියේදී සහ ඉන් පිටතදී පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. එබැවින්, සාප්පු සවාරි යන විටක්‍රීඩා ඇඳුම්,හොඳම ද්‍රව්‍යය කුමක්දැයි සිතීම හොඳ අදහසකි.
ඔබ කරන ක්‍රීඩාවේ වර්ගය සඳහා. ලාභදායි ලෙස සාදන ලද හෝ ඒ වගේ දැනෙන්නේ නැති දෙයක් මිලදී ගැනීම වෙනුවට ගුණාත්මකභාවය තිබිය යුතුය. ගුණාත්මකභාවය සොයන විට, සලකා බලන්න
විවිධ වෙළඳ නාම තිබේ, ඒවා ඔබ මිලදී ගන්නා ඇඳුම්වල ගුණාත්මකභාවය සහ ගැළපීම සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධ විය හැකිය.
2. ක්‍රීඩා ශෛලියට අනුව ඇඳුම් තෝරන්න.
සෑම ක්‍රීඩාවක්ම වෙනස් වේ, ඔබ අඳින ඇඳුම් වර්ගයද වෙනස් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී අඳින දේ ගොල්ෆ් පිටියේදී ඔබ අඳින දේට වඩා වෙනස් වනු ඇත. මිලදී ගැනීම වැදගත් වේ
ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය ව්‍යායාම කිරීමෙන්, එය එකට එකතු කර හොඳම දේ බලාපොරොත්තු වීමෙන් පමණක් නොවේ. ඔබට අවශ්‍ය ක්‍රීඩා වර්ගය පිළිබිඹු කරන ඇඳුම් තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ, සමහර ක්‍රීඩා මෙන්
අනෙක් අයට වඩා ගතිකයි, ඉතින් ඔබ සැමවිටම ගුණාත්මක භාවයෙන් සිටිය යුත්තේ ඇයි?ක්‍රීඩා ඇඳුම්!
3. විවිධ කාලගුණික තත්ත්වයන් සලකා බලන්න
එළිමහනේ ව්‍යායාම කරන විට, ඔබ විවිධ කාලගුණික තත්ත්වයන්ට නිරාවරණය වනු ඇත, එබැවින් දවසේ කාලගුණයට ගැලපෙන ඇඳුම් ඇඳීමට වග බලා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. එය විශිෂ්ටයි.
ඔබ නිවැරදි උෂ්ණත්වය පැළඳ සිටින බව සහතික කරන බැවින් විවිධ ක්‍රියාකාරී ඇඳුම් තිබීම. ඔබ ඕනෑවට වඩා ඔතා ගන්නේ නම්, ඔබට දහඩිය දැමීම සහ ඉරිතැලීම් ඇති විය හැක. ඔබත් එසේ ඇඳගෙන සිටින්නේ නම්
ටිකක්, එසේ නම් නිසි ලෙස ඇඳුම් ඇඳීමෙන් ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති විය හැක. විවිධ කාලගුණික තත්ත්වයන් සහ ඔබට ඕනෑම ආකාරයක ඇඳුම් සමඟ සුවපහසු බව සහතික කර ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය ඇඳුම් මොනවාද යන්න සලකා බලන්න.
කාලගුණය. කාලගුණික තත්ත්වයන් නොතකා බොහෝ ක්‍රීඩා සුපුරුදු පරිදි සිදුවනු ඇති අතර, සොබාදහම ඔබට එල්ල කළ හැකි ඕනෑම දෙයකට සමානව සූදානම් ක්‍රියාශීලී ඇඳුම් තිබීම වැදගත් වේ.
4. සුවපහසුව සහතික කරන්න
ඇඳුම් පැළඳුම් සැනසීම සඳහා වන අතර, ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ නම් එය ඔබේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑ හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය අන්තිම දෙය නම් ඔබේ ඇඳුම් අවුල් කිරීමයි.ඇඳුම්, විශේෂයෙන් ඔබ තරඟකාරී ක්‍රීඩාවක යෙදෙන්නේ නම්
වෙනත් කණ්ඩායමකට එරෙහිව ක්‍රීඩා කරන්න. ක්‍රීඩා ඇඳුම් සඳහා සාප්පු සවාරි යන විට, ඒවා උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න, සහ සවි කරන කාමරය හෝ ඔබ ඒවා උත්සාහ කරන ස්ථානය වටා ඇවිදීමට වග බලා ගන්න. ඒ ආකාරයෙන්, ඔබට ලබා ගත හැකිය
එය ඔබට පෙනෙන්නේ කෙසේද සහ ඔබට දැනෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ හොඳ අදහසක්. ක්‍රීඩා ඇඳුම් මිලදී ගැනීම වැදගත් වේ, එසේ නොමැතිනම්, එය ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ පිටුපසට ගොස් කිසි විටෙකත් ගෙවී නොයනු ඇත.
පළ කිරීමේ කාලය: අගෝස්තු-26-2022