ඔබට ජිම් ඇඳුම් කීයක් අවශ්‍යද?
සමීක්ෂණයට අනුව, චීන ජාතිකයන්ගෙන් 68% ක් අවම වශයෙන් සතියකට වරක් ව්‍යායාම කරන අතර, අපගේ වඩාත් ජනප්‍රිය ව්‍යායාම වන්නේ දිවීම, බර ඉසිලීම සහ කඳු නැගීමයි.ඉතින් කට්ටල කීයක්
ව්‍යායාම ඇඳුම් ඔබට ඇත්තටම අවශ්‍යද? ඔබ කොපමණ වාරයක් ව්‍යායාම කරනවාද යන්න මත පදනම්ව පිළිතුර සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වේ.ඔබ සතියකට තුන් වතාවක් ව්‍යායාම කරනවා යැයි සිතමු.
ඔබට බොහෝ දේ අවශ්‍ය නොවනු ඇතජිම් ඇඳුම්සතියේ දින හයක් වැඩ කරන කෙනෙක් විදියට.ඔබ සතිපතා රෙදි සෝදන බව සලකන විට, ඔබට බොහෝ විට ඇඳුමක් අවශ්‍ය වනු ඇත
සෑම සතියකම ව්‍යායාම. එබැවින් තුන් වරක් වැඩ කරන පුද්ගලයාට තුනක් තිබිය යුතුයඇඳුම් පැළඳුම්,හය වතාවක් වැඩ කරන පුද්ගලයාට ඇඳුම් හයක් තිබිය යුතුය.
ඔබට අවශ්‍ය වැඩ කරන ඇඳුම් මොනවාද?
ඔබට අවශ්‍ය ව්‍යායාම ඇඳුම් ඔබ නිතිපතා කරන ව්‍යායාම වර්ගය මත රඳා පවතී.ඔබ කඳු නැගීම, පැඩල් බෝඩිං, යෝග, දිවීම, පිහිනීම, සැරිසැරීමට, බරට කැමතිද
එසවීම, කයාකිං, ගල් තරණය, බයිසිකල් පැදීම, ටෙනිස් හෝ නැටුම්?ඔබ කරන ක්‍රියාකාරකම් අනුව ඔබේ ව්‍යායාම ඇඳුම් වෙනස් වේ.
බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා (පිහිනීම සහ රළ පැදීම හැර), ඔබට සාමාන්‍යයෙන් ලෙගිං, ක්රීඩා බ්‍රා එකක් සහ ව්‍යායාම මුදුනක් පැළඳ ඔබේ පළමු ව්‍යායාම කිහිපය ආරම්භ කළ හැකිය.
ඔබ ව්‍යායාම කරන අතරතුර, වටපිට බලන්න සහ අනෙක් අය ඇඳගෙන සිටින දේ බලන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ටෙනිස් ක්රීඩා කරන්නේ නම්, අනෙකුත් ක්‍රීඩකයින් පැළඳ සිටිය හැකියටෙනිස්
සායක් හෝ ඇඳුම්.මෙය කිරීමෙන්, ඔබට වඩාත් සුවපහසුවක් දැනෙනවා පමණක් නොව, ඔබ ඔබේ ව්‍යායාම ප්‍රජාවේ කම්පනයට ගැලපෙන අතර, වැඩ කරන අන්‍යයන් හමුවීම පහසු කරයි
එකම ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට.
ඔබ කොපමණ වාරයක් ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇඳුම් ආදේශ කළ යුතුද?
ව්‍යායාම ඇඳුම් මාස හයේ සිට අවුරුද්දක් දක්වා පවතිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබ කොපමණ වාරයක් පැළඳ සිටීද යන්න මත රඳා පවතී.
බොහෝ නාන ඇඳුම් ලයික්‍රා/ස්පැන්ඩෙක්ස් ගෙවී යන නිසා එක් කන්නයක් පමණක් පවතිනවා සේම, ඔබට බොහෝ දේ සමඟ එකම ප්‍රතිඵල අපේක්ෂා කළ හැක.මලල ක්රීඩා wear.
ඔබට කොපමණ වාර ගණනක් වැඩ කරන ඇඳුම් ඇඳිය හැකිද?
බොහෝ ප්‍රවීණයන් නිර්දේශ කරන්නේ සෑම ව්‍යායාමයකින්ම පසු ඔබේ මලල ක්රීඩා ඇඳුම් සේදීමට නිර්දේශ කරන්නේ බැක්ටීරියා ඇඳුම් මත ගොඩනැගීම සහ ඔබේ සමට පැමිණීම වැළැක්වීම සඳහා ය.
සෑම ව්‍යායාමයකින්ම පසු ඔබ ඔබේ ඇඳුම් සෝදනවාද?
ව්‍යායාමයකින් පසු ඔබේ ඇඳුම් රෙදි සෝදන කූඩයට දැමීමට පුරුදු වන්න. එක් වරකට වඩා දහඩිය සහිත ඇඳුම් ඇඳීමෙන් පමණක් නොව, කැසීම ඇති විය හැක
යීස්ට් ආසාදන වලට ද හේතු විය හැක.ඊට අමතරව, ඔබේ දහඩිය සහිත ඇඳුම් නැවත ඔබේ වැසිකිලියට දැමීමෙන් වළකින්න. මෙම ඇඳුම් ඕනෑම දෙයක් විනාශ කළ හැකි සලබයන් ආකර්ෂණය කරයි
ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ ඇති ලොම්, කපු හෝ සිල්ක් වැනි ස්වභාවික රෙදි.
එය ඔබගේ වාරයයි
කොපමණ ප්රමාණයක් දAIKA OEM GYM ඇඳුම්ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ තිබේද? ඔබ කුමන ආකාරයේ අභ්යාස කිරීමට කැමතිද? පහත අදහස් දැක්වීමේදී මට දන්වන්න.
පසු කාලය: මාර්තු-11-2022