ඒක ජිම් එක විතරයි. විශේෂ උත්සවයකට සහභාගි වෙනවා වගේ හෝ ධාවන පථයට නගිනවා වගේ නෙවෙයි. ඉතින් ඇයි ඔයාගේ ඇඳුම ගැන කරදර වෙන්නේ? ඔයා මේවා ඔයාටම කියලා තියෙනවා.
සමහර වෙලාවට. තවමත්, ඔබ තුළ ඇති යමක් අවධාරනය කරන්නේ ඔබ හොඳ පෙනුමක් තිබිය යුතු බවයිව්‍යායාම් ශාලාවේදී.
ඇයි නැත්තේ?
ඔබ හොඳ පෙනුමක් ඇති විට, ඔබට හොඳක් දැනෙනවා. ඒ සියල්ල ඔබේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සහ අධික බර දරාගෙන එම ට්‍රෙඩ්මිල් එක මතට තල්ලු කිරීමට ඔබේ අභිප්‍රේරණය වැඩි කරයි, සහ
ඔබේ ලෑලි වාර්තාව පරාජය කරමින්.
ව්‍යායාම කරන අතරතුර ඔබේ විලාසිතාව වැඩි දියුණු කර ගැනීමට හොඳ උපදෙස් සොයන්නේ නම්, ඔබ නියම ස්ථානයේ සිටී. ව්‍යායාම් ශාලාවේදී අපූරු පෙනුමක් ලබා ගැනීමට ක්‍රම 5ක් මෙන්න:
ඇති තරම් ඇඳුම් අඳින්න
කොල්ලෝ ජිම් එකට යනකොට අඳින්නේ මොනවද? සඟරා වල හරි සමහර විලාසිතා වෙබ් අඩවි වල හරි දකින දේවල් අමතක කරන්න. ඔයාට ජිම් එකේ උඩුකය නිරුවතින් යන්න ඕන නෑ. ඒක විතරක් නෙවෙයි
අපහසුයි, නමුත් එය සනීපාරක්ෂාව අඩුයි. අන් අයගේ දහඩියෙන් පිරුණු බංකු මුද්‍රණාලය භාවිතා කිරීම ගැන සිතා බලන්න. ව්‍යායාම් ශාලාවට ඇඳුම් අඳින ආකාරය ඉගෙන ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වා ගත යුතුය
විය හැකි සෞඛ්‍ය ගැටළු.
මෙන්න හොඳ ජිම් විලාසිතා අදහස් කිහිපයක්:
තෙතමනය අවශෝෂණය කරන ඇඳුම් අඳින්න
ඔබේ ශරීරයෙන් දහඩිය ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විලාසිතාමය පිරිමි ව්‍යායාම ඇඳුම් සොයන්න. මෙම කාර්ය සාධන රෙදි සාමාන්‍යයෙන් මිශ්‍රණයකින් සාදා ඇත
ස්පෙන්ඩෙක්ස් මිශ්‍රණය සහ පොලියෙස්ටර්. ඒවා සාමාන්‍ය කමිසවලට වඩා ටිකක් මිල අධිකයි, නමුත් ඒවා වේගයෙන් වියළී යයි, දිගු කල් පවතින අතර ඇඳීමට වඩාත් සුවපහසුයි.
ටී ෂර්ට් එකක් ගන්න
ඔයා ටී ෂර්ට් ඇඳගෙන ඉන්න හොට් කොල්ලෙක් වගේ පේන්න පෙළඹෙන්න පුළුවන්. නමුත් ඇත්තටම කෙල්ලෝ දකින්නේ කාර්ය සාධන ටී ෂර්ට් අඳින පිරිමින්ව වඩා සරාගී ලෙසයි. ඒ වගේම ඒගොල්ලෝ වඩාත් සුවපහසුයි.
ඇඳීමට. ඒ වගේම, තන පුඩු පෙන්වන මාංශ පේශි කමිස විශාල නැත.
එය හොඳින් ගැළපෙන ලෙස තබා ගන්න
ඔබේ ප්‍රමාණයෙන් වැඩි ටී ෂර්ට් වෙනුවට වඩාත් ගැලපෙන ටී ෂර්ට් භාවිතා කරන්න. බෑග් ඇඳුම්වලට ඵලදායී හා විනෝදජනක ව්‍යායාමයකට ඉඩක් නැත. ඒවාට ස්ථානයක් නොමැත.
පිරිමිව්‍යායාම් ඇඳුම් විලාසිතා. ඔබ දුවන අතරතුර ඔබේ ඇඳුම් එහා මෙහා නොයන ලෙස හෝ ව්‍යායාම යන්ත්‍රයක සන්ධිවලට ඇතුළු වී ඒවා රිදවීමට හේතු නොවන පරිදි ඔබේ ඇඳුම් ගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න.
ඔයාට ලොකු තුවාලයක්.
කෙටි කලිසම් වලින් වළකින්න
ලෙගින්ස් හෝ සම්පීඩන ටයිට්ස් යනු පිරිමින් සඳහා හොඳම ව්‍යායාම කලිසම් වේ, මන්ද ඒවා ඔබට ආරක්ෂාව, සුවපහසුව සහ චලනය වීමට බොහෝ නම්‍යශීලී බවක් ලබා දෙන බැවිනි, විශේෂයෙන්
ඔබ යෝග ඉරියව් පුහුණු වීමට කැමතියි. එපමණක් නොව, ඒවා ඔබට UFC පුහුණු කඳවුරේ ව්‍යායාම කරනවාක් මෙන් හැඟීමක් ඇති කරයි. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ජෝගර් යුගලයක් පැළඳිය හැකිය.
සුවපහසු ව්‍යායාමයක් සඳහා කලිසම්.
ඔබේ රූපය සමතලා කරන්න
ලෙගින්ස් හොඳම ක්‍රමය වුවත්, ඔබ ජිම් කොට කලිසම් සමඟ වඩාත් සුවපහසු නම්, එය කමක් නැත. විලාසිතා පැමිණ යන අතර, සැබවින්ම වැදගත් වන්නේ එයයි
ඔබේ ඇඳුම ගැන ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන අතර ඔබේ ව්‍යායාම ඉලක්ක සපුරා ගත හැකිය. ඔබේ ශරීර හැඩය සමතලා කරන, ඕනෑවට වඩා ලිහිල් හෝ තද නොවන සහ කාරුණික ඇඳුම් සඳහා යන්න.
ඔබේ හොඳම ලක්ෂණ ඉස්මතු කරන්න.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-30-2022